Skocz do zawartości


Zdjęcie

trening nowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

krzychoo18
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 85 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

trening nowy
Jest jakis dobry trening 5dniowy na mase bo ten ktory mialem byl b.slaby w ogole nie czulem napompowania po treningu.
Moj staz ponad 1rok
84kg
176cm
dieta.
Suplementy :
kre-alkalyn na 5tyg
białko 2730g
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening nowy
nie powinno sie tyle razy w tyg cwiczyc.w koncy miesnie musza sie miec jak zregenerowac.max 4 dni :P
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

krzychoo18
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 85 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: trening nowy
ok to na 4dni
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening nowy
na przyszlosc wpierw zajrzyj do FAQ...
http://www.forum-kul...showtopic=42284
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020