8 odpowiedzi w tym temacie

[Koksik_]

wypisze wszystko tak jak sie powinno ;] mam 17 lat , 182 cm, 75kg, stopień zatluszczenia - mały, hmm... przemiana materia bardzo szybka, moim celem jest nabranie masy i siły również, staż ... ogolnie cwicze juz 2 lata, ale w miare systematycznie na silke chodze od 6 miesięcy, jezeli chodzi o suplementy to brałem tylko mass XXL i nitrobolon ( po 1 cyklu),od dzis zaczynam stosowac diete, ktora jest w podwieszonych tematach na 75kg hmm... pieniedzy ile moge przeznaczyc ... to 70 zł miesięcznie ...

[GinoMen]

Polecam trzymac diete, kup sobie mulitvitamine dobra + ewentualnie jakis gainer

[Joks]

Koksik_, ale w czym mamy ci pomoc bo tego nie sprecyzowales a posta umiesciles w treningu

[Koksik_]

Polecam trzymac diete, kup sobie mulitvitamine dobra + ewentualnie jakis gainer

[Koksik_]

jedyne co moge po stazu 6 miesiecznym ... ? zadna kreatyna nie ?

[INEED$]

kreatyne mozesz ale zalezy jak dawno brales to nitro

[Koksik_]

kreatyne mozesz ale zalezy jak dawno brales to nitro

brałem ze 2 miechy temu

[Gość]

to odczekaj jeszcze ze 3-4 tygodnie i kup sobie mono

[Koksik_]

tak chyba zrobie ;]