Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening w domowej siłowni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening w domowej siłowni

Witam mam prośbę ..w zasadzie o udzielenie mi porad mam na imię Marcin mam 30 lat ważę ok90kg próbuję trenować od ok. roku z przerwami trenuje sposobem domatora czyli w piwnicy wydzieliłem sobie miejsce na małą siłownie . Nie chodzę na profesjonalną siłownie ze względu na to że mieszkam daleko od miasta . prosił bym o udzielenie mi wskazówek w sprawie treningu jak trenować by osiągnąć dobre wyniki jakie ćwiczenia wykonywać dysponuję sprzętem typu sztanga +ławka hantle ,sztanga łamana , gryf kratownica .jeszcze mam zamiar dokupić sobie wyciąg
Z góry wielkie dzięki …

Użytkownik
4061 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Europa
Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w domowej siłowni

zajzyj tu znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania
http://www.forum-kul...showtopic=31165

Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz

rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.

a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz

te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w domowej siłowni

no to poszukamy tam>>>>>>> :zalamany:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w domowej siłowni

na Twoj sprzet trening jest podwieszony i opisy bardzo dokladnie:
http://www.forum-kul...showtopic=42501
gdy dokupisz wyciag bedzie mozna wtedy co nieco zmienic dodac

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w domowej siłowni

oki.dzięki za link ... juz przeglądam :padam:

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cykliczność treningowa	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 669 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening kondycyjno-siłowo szybkościowy pod mma	Sztuki walki	2 odpowiedzi 3940 wyświetleń	Ponad rok temu przez
swieta, jedzenie, treningi	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	8 odpowiedzi 1166 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi w ARRACHION MMA OLSZTYN od 3 września 1 2	MIXED-MA	25 odpowiedzi 4577 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki trening po push pull po 3 miesiącach	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 4066 wyświetleń	Ponad rok temu przez