6 odpowiedzi w tym temacie

[J.U.N.I.O.R]

Mozna tak po treningu godzinek sobie isc popływac na basenie??? czy lepiej w dni nie treningowe???

[RamzesII]

mozna i w dt i w dnt

[Szeregowiec Ryan]

Basen jest dobry, przyspiesza regeneracje, rozciaga miesnie, pozwala spalic troche tluszczyku, warto chodzic na basen.

[Joks]

tylko wrzuc cos wtedy po treningu jakies carbo czy antykataboliki bo mozesz schudnac

[tomaszMINIU]

pewnie ze tak nawet lepi=ej dla regeneracji miesnoiowej . tylko wypij po treningu cos na wzmocnienie aby dac poaliwa miesnia. bys spalal tlusz dodatkowo a nie tkanke miesniowa

[tomaszMINIU]

a jakies noiwe foty masz?????????????? te raczej sa troche stare

[Karol1418048738]

Ile masz dni treningowych w tygodniu ?
Ja gdy na basen pójdę po treningu to często łapie mnie skurcze wówczas.

Więc wolę opcję basen w dni nie treningowe, przeważnie raz w tygodniu.
Aqua Park jest przy stadionie, więc najpierw troszkę pobiegam, później popływam, a na koniec bicze wodne i sauna - żyć nie umierać