Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening siłowy. Martwy ciąg. Ćwiczenia na siłowni. Plecy trening.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Fabryka Siły
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1983 postów
  • Pomógł: 2988
5
Neutralna
  • Lokalizacja:fabrykasily.pl
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Trening siłowy. Martwy ciąg. Ćwiczenia na siłowni. Plecy trening.

Martwy ciąg to jedno z najtrudniejszych ćwiczeń jakie oferuje siłownia. Wiele osób ma problem z tym ćwiczeniem, zwłaszcza tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem siłowym. Okrągłe plecy w trakcie ćwiczenia, ból w okolicach kręgosłupa, zapominanie o nogach i ich ułożeniu względem sztangi. Zła technika może doprowadzić do ciężkiej kontuzji. Bez znaczenia jest to, czy ćwiczenie wykonuje się hantlami, czy sztangą. Bez znaczenia jest także trening na prostych czy ugiętych nogach. Bez podstaw można sobie tylko wyrządzić krzywdę. Czy w jakiś sposób można więc zastąpić martwy ciąg?

 

Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...i-plecy-trening


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024