Witam wszystkich !!!
Ćwiczę już dwa lata i warzę 97 kg, nie stosowałem nigdy diety. Chciałbym zacząć ją stosować bo ćwicząc 4 - 5 razy w tygodniu nie widzę już dużych efektów w przyroście masy mięśniowej. Chciałbym się cały czas rozwijać.
Bardzo proszę o jakieś przykładowe diety...
Pozdro
odpowiednia dieta
Rozpoczęty przez mazi, Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
#2
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Witam wszystkich !!!
Ćwiczę już dwa lata i warzę 97 kg, nie stosowałem nigdy diety. Chciałbym zacząć ją stosować bo ćwicząc 4 - 5 razy w tygodniu nie widzę już dużych efektów w przyroście masy mięśniowej. Chciałbym się cały czas rozwijać.
Bardzo proszę o jakieś przykładowe diety...
Pozdro
hmm cos wiecej xD ile masz wzrostu, czy masz zalany brzuch, wrzuc najlepiej fotki a cos sie wymysli
WTF ?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zestaw do ćwiczeń |
Sprzęt do siłowni | Oliver |
|
|
|
Jakie ćwiczenia an barkiJakie ćwiczenia an barki |
Trening dla początkujących | Furiox |
|
|
|
Dieta |
Trening dla początkujących | Jqob |
|
|
|
plan ćwiczeń |
Trening dla początkujących | seba1906acab |
|
|
|
cwiczenia w domu |
Trening dla początkujących | Lechu33 |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
