pomocy :P potrzebuje rady :P
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
witam!! mam 15 lat. 181 cm wzrostu i warze tylko 63 kg!! możecie mi ustalić jakąś diete na mase?? aha i dodam że trenuje siatkówke!! a w szkole przebywam od 8-15 w poniedziałki tylko do 16.30!!
na forum jet dużo rzeczy odnośnie diety... musisz sobie obliczyć podstawowe zapotrzebowanie.. a później myśleć co dalej ale jak przeczytasz matriały na forum to nie będziesz miał z tym problemu...
wzrost: 178
kark: 43,5
Klatka: 107
talia: 74
Ramię: 34
przedramię: 30
talia: 75
biodra: 88
udo: 54
łydka: 37,5
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
pomocy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
POMOCY !!! |
TAEKWONDO |
|
|
||
Trening dla początkującego - porady |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ponownie potrzebuje pomocy!!! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
POMOCY - Kto naostrzy i wypoleruje! |
MAGIA STALI |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
dieta początkującego-pomocy;]
- Ponad rok temu
-
Kim ja jestem ? ;>
- Ponad rok temu
-
Dietka do oceny
- Ponad rok temu
-
ekstra artykul
- Ponad rok temu
-
Dietka na Mase do oceny
- Ponad rok temu
-
WYSOKOBIAŁKOWA przekąska
- Ponad rok temu
-
Dieta na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
pomocy :P potrzebuje rady :P
- Ponad rok temu
-
po treningu?
- Ponad rok temu
-
POMOCY!!!!!
- Ponad rok temu