1 odpowiedź w tym temacie

[t3stoo]

Witam,

Chciałbym się dowiedzieć od bardziej doświadczonych kulturystów
jaką mniej więcej ustalić sobie dietę jeżeli chcę schudnąć a jednocześnie
nie stracić przez to mięśni.
Będę również wdzięczny jeżeli ktoś powie mi jakie są dobre odżywki
na spalanie tłuszczu.
Na siłownie chodzę od 2 miesięcy.


Mam 17lat, 178m i ważę 185kg

Załączone pliki

•  4.jpg   120,36 KB   7 Ilość pobrań

[GrZeGoRz9876]

Witam,

Chciałbym się dowiedzieć od bardziej doświadczonych kulturystów
jaką mniej więcej ustalić sobie dietę jeżeli chcę schudnąć a jednocześnie
nie stracić przez to mięśni.
Będę również wdzięczny jeżeli ktoś powie mi jakie są dobre odżywki
na spalanie tłuszczu.
Na siłownie chodzę od 2 miesięcy.


Mam 17lat, 178m i ważę 185kg

wiesz ja tu bym nie stosował spalacza tłuszczu chyba że masz go strasznie dużo....ale wg mnie wystarczy Ci antykatabolik... i w diecie musisz odwrotnie niż na mase ograniczyć węglowodany...no i oczywiście przekształcić plan treningowy