Skocz do zawartości


Zdjęcie

Szybki przyrost masy....


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

wasylo3k
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Szybki przyrost masy....
Własnie mam zamiar zacząć ćwiczyć i potrzebuje kilku wskazówek ponieważ za bardzie nie znam sie na odżywkach i nie mam pojęcia co mógłbym zażywac, a rozchodzi mi sie o szybki przyrost masy, aby były widoczne skutki w jak najszybszym czasie. Waże niedurzo bo zaledwie 74,5kg mam 180cm wzrostu i chciałbym przytyć z jakies 15kg. czyli chciałbym dojechac do 90kg. wiec będę bardzo wdzięczny jeśli ktos mi pomoze w tym moim celu z góry dzięki wielki:) Pozdrawiam.... :)
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Szybki przyrost masy....
dobra dieta + dobry trening + gainer = 15 kilo ;) oczywiscie do tego trzeba czasu ale jak bedziesz wszystkiego pilnował to pójdzie szybko ;)

wasylo3k
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szybki przyrost masy....
ale gainer jaki bo z tego co czytam to sporo osób preferuje GAINER 1 VITALMAX , ja np nie wiem nie znam sie bardzo na tym, ale jesli to jest tak naprawde dobre to po jakim czasie mogły by być jakies skutki....?
  • 0

GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Szybki przyrost masy....
no oba najbardziej polecane tutaj... ja bym patrzal pod wzgledem ekonomicznym :P

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Szybki przyrost masy....

no oba najbardziej polecane tutaj

ja tu widze jedna nazwe
wasylo3k, skup sie na diecie, duza nadwyzka kaloryczna, duzo weglowodanow,
dobry trening, regeneracja... klucz do masy
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Szybki przyrost masy....
czyli papu dział z odrzywianiem
gainer 1 vitalmaxa do uzupełnienia diety
carbo po treningu do uzupełnienia węgli
regeneracja - odpoczynek i moga byc witaminki
trening - idz do Joksa on lubi pomagac :rotfl:



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024