Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak to jest z przewiezieniem gazu samolotem.	GAZ OBRONNY - FAKTY i MITY	1 odpowiedź 974 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie sa zasady sedziowania w zawodach stylu Shotokan?????	KARATE	3 odpowiedzi 1318 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty DOBRY FILM 1 2 3 14 → Znasz jakiś dobry film? Napisz o nim tu...	Rozmowy nie na temat	267 odpowiedzi 65676 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wykonać samemu suwnicę na nogi i jak zrobić ten mechanizm?	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1160 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie suplementy na masę ? masa, początkujący, suplementy i 1 więcej	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1934 wyświetleń	Ponad rok temu przez