Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki jest najlepszy reduktor tluszczu?	Odżywki i Suplementy		11 odpowiedzi 1836 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wspomóc swoje przyrosty?	Treningi		0 odpowiedzi 809 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak dobrze schudnąć	Dieta		5 odpowiedzi 1069 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rzuty w walce ile i jakie .. 1 2 3 6 →	JUDO		102 odpowiedzi 25324 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakies metody na zakwasy ?	Rozmowy nie na temat	Guest_maks_*	17 odpowiedzi 2638 wyświetleń	Ponad rok temu przez