Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobierać ciężar?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
39 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

jak dobierać ciężar?

Jak mam dobrać obciążenie na sztangielce lub sztandze? Mam dobierać takie, że po tych 10 powtórzeniach które są napisane przy rozpiskach nie dam rady już ani razu unieś sztangi, czy pozostawiać sobie jakiś zapas? :wstyd:

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobierać ciężar?

zapas 1-2 powtorzen

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Co sądzicie o ph TRENA jake rezultaty w masie???	Sterydy i Prohormony		4 odpowiedzi 3773 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaki dlugi 1 2	Rozmowy nie na temat		25 odpowiedzi 2806 wyświetleń	Ponad rok temu przez
I jak tu przytyc?	Odżywki i Suplementy		7 odpowiedzi 1500 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jeet Kune Do jako pierwotna koncepcja treningu przekrojowego	MIXED-MA	Guest_budo_Gość_*	6 odpowiedzi 2158 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki jest Waszym zdaniem najgorszy medialny sport ?	Rozmowy nie na temat		10 odpowiedzi 1915 wyświetleń	Ponad rok temu przez