plan dla kompletnego amatora.
Napisano Ponad rok temu
Mam do dyspozycji w domu kilka hantli (różna waga rozbieżność w granicach 1 kg / 1.5 kg), ławke (poziomą?prostą?) , sztange i troche obciążenia,ściskacze do nadgarstków,drążek (na którym jeszcze nie mam siły się podciągnąć)
Ps. Rozpiętek też nie zrobie.
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan na mase do oceny oraz/lub do skorygowania |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Pomocy przy planie |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Dieta dla początkującego |
Dieta |
|
|
||
Coś dla mnie ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
niebieski pas dla Koksa |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
przedstawiam moj trening do wgladu
- Ponad rok temu
-
Trening - masa
- Ponad rok temu
-
hellp ! !
- Ponad rok temu
-
Jak zrobić z brzuchem?
- Ponad rok temu
-
Mam problem i jestem nowy trening
- Ponad rok temu
-
Pytanie za 100 kg ( hahaha) kto to wie !?
- Ponad rok temu
-
Proszę rozwiać moje wątpliwośći
- Ponad rok temu
-
Plan - masa / na wymiane :p
- Ponad rok temu
-
Prosze o ocene trenigu na mase 85kg:)
- Ponad rok temu
-
Brzuszki , problem!
- Ponad rok temu