Brak odpowiedzi do tego tematu

[cort06]

Witam, chciałbym tutaj poruszyć temat, iż każdy właściwie stosuję zasadę treningu klatka piersiowa + triceps a biceps z plecami bądź barkami. Czytając forum początkującym radzicie, aby najpierw poznali swój organizm. Nie dla każdego dany trening jest dobry, czasami lepiej zastosować inne połączenia. I tutaj właśnie piszę o sobie. Dla moje organizmu zauważyłem, że lepsze są te odwrotne połączenia: klata+biceps; barki,plecy+triceps. Po treningu odczuwam długo utrzymującą się pompę, na drugi dzień praktycznie zawsze zakwasy. Nie wiem czym to jest spowodowane, może tym, iż po prostu mam więcej siły na tą drugię mniejszą partię (nie jest męczona ćwiczenia na duże partie). Przy okazji zauważam lepsze przyrosty, a co za tym idzie, taki trening jest po prostu dla mnie lepszy. I tutaj apel do początkujących, po próbujcie różne treningi, nie zawsze ten jeden może okazać się najlepszy.