Skocz do zawartości


Zdjęcie

pare pytan


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

pare pytan
Czym sie rozni długa głowa bicepsa od krótkiej?Czy w cwiczeniu przedramienia ma roznie jaki chwyt czy szeroki czy waski?Co to jest wstepne zmeczenie
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

pirat
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Cze-wa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Przysiad [kg]:130x6
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:150x2
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: pare pytan
1.
Dołączona grafika
1-GŁOWA KRÓTKA, 2-GŁOWA DŁUGA
2.
Nie wydaje mi sie :)
3.
Wstepne zmeczenie polega na zrobieniu kilku serii cwiczen izolowanych np. rozpietek przed glownym cwiczeniem w tym przypadku przed wyciskaniem na klate.
  • 0
Sukces leży w nastawieniu.

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: pare pytan

1.
Dołączona grafika
1-GŁOWA KRÓTKA, 2-GŁOWA DŁUGA
2.
Nie wydaje mi sie :)
3.
Wstepne zmeczenie polega na zrobieniu kilku serii cwiczen izolowanych np. rozpietek przed glownym cwiczeniem w tym przypadku przed wyciskaniem na klate.

1Chodzi mi czy długa zalezy od tego ze bic jest wiekszy cz coś :)
3.No ale po co sie to robi?
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

pirat
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Cze-wa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Przysiad [kg]:130x6
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:150x2
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: pare pytan

1Chodzi mi czy długa zalezy od tego ze bic jest wiekszy cz coś :)
3.No ale po co sie to robi?

Wewnetrzna czesc bicepsa odpowiedzialna jest za jego wysokosc. Cwiczy sie ja np. trzymajac wąsko sztange.
3. Zeby pozniej nie uzywac zbyt duzych ciezarow, ktore moglyby narazic cie na kontuzje :)
  • 0
Sukces leży w nastawieniu.

pirat
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Cze-wa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Przysiad [kg]:130x6
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:150x2
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: pare pytan

1Chodzi mi czy długa zalezy od tego ze bic jest wiekszy cz coś :)
3.No ale po co sie to robi?

Wewnetrzna czesc bicepsa odpowiedzialna jest za jego wysokosc. Cwiczy sie ja np. trzymajac wąsko sztange.
3. Zeby pozniej nie uzywac zbyt duzych ciezarow, ktore moglyby narazic cie na kontuzje :)
Stosuje sie je w wypadku podnoszenia juz naprawde duzych ciezarow :D
  • 0
Sukces leży w nastawieniu.

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: pare pytan

Wewnetrzna czesc bicepsa odpowiedzialna jest za jego wysokosc. Cwiczy sie ja np. trzymajac wąsko sztange.
3. Zeby pozniej nie uzywac zbyt duzych ciezarow, ktore moglyby narazic cie na kontuzje :)
Stosuje sie je w wypadku podnoszenia juz naprawde duzych ciezarow :)

Czyli jak ćwicze krótką glowe to mi rośnie bardziej biceps a jak długa?
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018