9 odpowiedzi w tym temacie

[Teściu1418048771]

Mój cel to definicja,rzeźba. Więc to co zamierzam stosować:

Dieta redukcyjna,
treningi aerobowe 2x w tyg,
siłownia 4x w tyg,

Suplementy do tego: Glutamina(antykatabol),Clenbutrox(jako spalacz).
Czy można by było stosowac jeszcze do tego kreatyne? Spełnia sie ona również jako antykatabolik, lecz również jest przyrost masy mięśniowej. Czy spokojnie można łączyć termogeniki z kreatyną? Czekam na odp. Pozdrawiam.

[INEED$]

zamiast glutaminy jako antykatabolic starczy zwykle bialko WPC, TSE olimpu lepsze od tego spalacza treca, kreatyna jak juz to nie ciagnaca wody- jablczan lub cytrynian, a najlepiej wogole nie brac na redukcji tylko po niej zrobic cykl na suchy miesien
reszta ok tylko wiecej aerobow moze ? 3x w tyg by sie zdalo

[Teściu1418048771]

tse na mnei gorzej dziala, clen sprawdzony dziex pytalem na 3 forach czy brac krete na redukcji i na 2 odradzali najgorzej ze sniegiem sypnelo i hu**** sie biega:( ale na dniach skoluje sobie rowerek

[bloniu]

moim zdaniem lepiej brac kreatyne podczas redukcji - nie tracisz siły. tylko nie spodziewaj sie przyrostów - w tym wypadku kreatyna zapobiega utracie siły.
polecam krealkalyn olimpu - daje siłe odczuwalnie.

[Joks]

pytalem na 3 forach czy brac krete na redukcji i na 2 odradzali

kreatyna kreatynie nie równa na redukcje to sie bierze kreatynke piro ktora rowniez nasila spalanie tluszczu jako jedyny rodzaj kreatyny bo z zasady jest tak ze kazda kreatyna ma inne zastosowanie. mono - masa,jablko - sila, ester - wytrzymalosc, piro - spalanie tluszczu, a cytryna to takie ulepszone mono gdzie mniej ciagnie wody wiec dobra do dyscyplin gdzie nie mozna zwiekszyc za duzo masy ciala, pozatym ktos wczesniej zauwazyl zapobiegasz utracie sily i nasilasz wtedy anabolizm ktory mam nadzieje przy odpowiedniej diecie i suplach przezwyciezy katabolizm wiec mozesz smialo brac piro

[Teściu1418048771]

Właśnie skompinowałem kaske na suple, i chce jeszcze raz przemyśleć tą sprawe.
Joks, zgadzam się na pirogronian a co do tego? Mogę zapodać jeszcze dla zatrzymania siły a nawet małych jej wzrostów jakies aminokwasy rozgałęzione i połączyc z termogenikiem. Już nie chce więcej tracic siły


edit:

droga troche ta kreatynka piro ;/ mam jakies 180zł i musiałbym na nią wydać około 106 zł, to ejst 33 porcje i Ciekawe jaki efekt był by po niej?? hmm i co bym mógł dorzucic za reszte kasy. Joks, zwracam się do ciebie tutaj z prośbą, żebyś mi doradził. Samych termogeników już nie chce, chcę coś zeby spalic tluszcz i zachować siłe..

[Joks]

hmm i co bym mógł dorzucic za reszte kasy. Joks, zwracam się do ciebie tutaj z prośbą, żebyś mi doradził. Samych termogeników już nie chce, chcę coś zeby spalic tluszcz i zachować siłe..

no wiec na pierwszym miejscu napewno olej mct jako zrodlo energii i antykatabolik, na drugim miejscu tauryna rowniez jako antykatabolik, buzer insuliny oraz dobry suplement na wytrzymalosc, na trzecim miejscu mysle bcaa czyli szybko wchlanialne juz starwione bialko ktore rowniez przed treningiem ochroni miesnie i doda energii bo bialko z odzywki to sie trawi jednak z te 1,5-2h i marnujesz jeszcze energie zeby przetrawic bialko na aminokwasy. i z reszty mysle np CLA, umieszczalem wyniki badan w suplach mozesz zajrzec i nawet przy suplementacji u osob nie cwiczacych (siedzacy tryb zycia) odnotowano ubycie fatu. pozatym cla skutecznie blokuje powstajacy nowy tluszcz nawet gdy masz nadwyzke kaloryczna na masie a przy redukcji ma wlasciwosci ze i troszke miesnia zbudujesz tracac jednoczenie fat . oraz zestaw witamin,mineralow i omega3 a kreatyne sobie odpusc. lepiej kupic w tej cenie te suple co wymienilem

[MikolajWB3]

najgorzej ze sniegiem sypnelo i hu**** sie biega:(

a tam gupoty gadasz, biega sie jeszcze lepiej

[Teściu1418048771]

hmm i co bym mógł dorzucic za reszte kasy. Joks, zwracam się do ciebie tutaj z prośbą, żebyś mi doradził. Samych termogeników już nie chce, chcę coś zeby spalic tluszcz i zachować siłe..

no wiec na pierwszym miejscu napewno olej mct jako zrodlo energii i antykatabolik, na drugim miejscu tauryna rowniez jako antykatabolik, buzer insuliny oraz dobry suplement na wytrzymalosc, na trzecim miejscu mysle bcaa czyli szybko wchlanialne juz starwione bialko ktore rowniez przed treningiem ochroni miesnie i doda energii bo bialko z odzywki to sie trawi jednak z te 1,5-2h i marnujesz jeszcze energie zeby przetrawic bialko na aminokwasy. i z reszty mysle np CLA, umieszczalem wyniki badan w suplach mozesz zajrzec i nawet przy suplementacji u osob nie cwiczacych (siedzacy tryb zycia) odnotowano ubycie fatu. pozatym cla skutecznie blokuje powstajacy nowy tluszcz nawet gdy masz nadwyzke kaloryczna na masie a przy redukcji ma wlasciwosci ze i troszke miesnia zbudujesz tracac jednoczenie fat . oraz zestaw witamin,mineralow i omega3 a kreatyne sobie odpusc. lepiej kupic w tej cenie te suple co wymienilem

Wymieniłes tutaj CLA,tauryne, nie wiem zabardzo o co chodzi z olejem mct Dobra antykatabolik,cla i co z tym olejem? Chcialbym dozucic termogenik, dobrze na nim schodzi fat. Wiec mozesz bardziej szczegółowo CO do tej kreatyny to byla by ona moja pierwszą kretą to jej sile anaboliczna zatrzymam na pózniej... do tej pory bralem spalacze i antykataboliki

[Joks]

http://www.forum-kul...showtopic=42133
tam znajdziesz info o cla, mct,omega 3 oraz innych suplach