Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ile powtórzeń.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
70 odpowiedzi w tym temacie

JuniorWB3

JuniorWB3
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile powtórzeń.
ja tez robie niby taką superserie jak Joks napisał szybciej mi czas leci hehe ;)

michalik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile powtórzeń.
jak brac kreatyne z dextrozą ile razy dziennie i po ile g?? i czy zastosowac pierwszy tydzien nasycenia czy raczej nie??
z gory dzieki :padam:
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile powtórzeń.
dni treningowe:
5g kreatyny na czczo
5g po treningu
dni nietreningowe:
5g na czczo
do kazdej porcji dosypujesz 30g dextrozy, dolewasz wiecej wody i mieszasz razem
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

michalik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile powtórzeń.
ok dzieki :padam:
  • 0

michalik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile powtórzeń.
ja mam jeszcze takie jedno pytanko jak sie bierze kreatyne to nie wolno pic kawy, coli itp.
a czy moge pic rozpuszczalna kawe bo codziennie pilem dwie zwykle i teraz sie czuje niewyspany jak z rana nie wypije kawy i w zwiazku z tym czy moge pic rozpuszczalna czy raczej nie????
z gory dzieki :padam:
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile powtórzeń.
kawa to jest stary mit mozesz spokojnie ja pic
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


michalik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile powtórzeń.
Joks a powiec mi taką rzecz bo zdecydowalem sie na kreatyne+hmb+ dextroze i juz to tydzien stosuje i niewiem czy to dobrze biore

w dni treningowe naczczo;
rano 5g kreatyny+30g dextrozy+2 kapsulki hmb
przed treningiem 2 kapsulki hmb
po treningu 5g kreatyny+30g dextrozy+2 kapsulki hmb

w dni beztreningowe:
rano 5g kreatyny+30g dextrozy+2 kapsulki hmb
wieczorem 5g kreatyny+30g dextrozy+2 kapsulki hmb


moze tak byc??
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile powtórzeń.
hmb odrzuc
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile powtórzeń.
MikolajWB3, ale on juz je kupil :/ wiec michalik, kreatyne dawkujesz w treningowy dobrze a w nietreningowy 1 porcja z samego rana druga jest niepotrzebna, dextrozy znow za malo. powinienes dawac chociaz te 40g-50g zwlaszcza po treningu gdzie organizm potrzebuje wiecej energii. a hmb powinno sie przyjmowac rano po przebudzeniu, po treningu i przed snem w porcji po 1g wiec ogulnie 3g w treningowy,i tyle samo w nietreningowy tylko ze zamiast porcji po treningu w nietreningowy mozesz rano i przed snem wieksza porcje dac po 1,5g
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


michalik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile powtórzeń.
aha ok :)
a jeszcze pytanie czemu odradzacie polonczenie kreatyny z hmb przeciez jak czytalem to takie polonczenie ma bardzo duzy efekt wiec jak to z tym jest??
  • 0

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile powtórzeń.
tu nie chodzi o polaczenie tych dwoch supli tylko o to ze HMB wogole nie dziala, jezeli zamiezasz je brac to tylko do stalej suplementacji i MOZE po 3 miechach odczujesz jakies dzialanie ;)
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024