Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na sile

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1108 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:JG

Napisano Ponad rok temu

Trening na sile

Witam Was chcialbym poprawic sobie wynik w wyciskaniu na lawce lecz nia mam konkretnego treningu na sile

Czy moglibyscie mi cos zaproponowac?? Kolega mowil abym robil 8-10 serii na plaskiej i 8-10 na skosie takim ciezarem abym robil 5 ruchow z tym ze 5 ma byc juz NAPRAWDE OSTATNIM... przy ostatnich seriach nawet z lekka pomoca drugiej osoby.. przerwy okolo 2-3 min miedzy seriami

wracamy do żywych...

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na sile

dzial FAQ i trening jak mnie nie myli Pawla Pracownika

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki trening po push pull i plan pod mój sprzęt .	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 3796 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powrót do treningów i ćwiczeń.	Dieta	1 odpowiedź 765 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening, kontuzja....	Inne sporty	4 odpowiedzi 878 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Split - na masę? Przykładowy trening	Treningi	0 odpowiedzi 636 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bone Breakers Team Łódź treningi wakacyjne	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 544 wyświetleń	Ponad rok temu przez