Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prosba o trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Poprzednia

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

20 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosba o trening

jezeli trening jest za lekki mozna przeprowadzic jedna serie dopompowania. trening na rzezbe to krotki odpoczynek 30 sek - 1 min. duza ilosc ruchow 15-20. i dobrze partie cwiczyc 2x w tygodniu ale to jak ma sie odpowiedni staz

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Poprzednia

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Duża prośba do kumatych...	Multimedia	6 odpowiedzi 1527 wyświetleń	Ponad rok temu przez
potrzebna pomoc w ułożeniu treningu 1 2	Inne sporty	22 odpowiedzi 2915 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy vs trening aerobowy	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 491 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wspólne treningi - Cz-wa	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 677 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta+ trening na redukcje do Oceny ! dieta, redukcja, ocena	Dieta	1 odpowiedź 1959 wyświetleń	Ponad rok temu przez