Skocz do zawartości


Zdjęcie

Potrzebna mi Wasza pomoc :( !!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Tostero
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Potrzebna mi Wasza pomoc :( !!
Witam Wszystkich!

Potrzebna mi pomoc :( ułoży mi ktoś diete na mase poniewaz dopiero co zaczynam i chciałbym mieć dobry start a wiem, że wy sie bardzo dobrze znacie na tym.

opis:

- waga (78 kg)
- wzrost (188)
- budowa (niby duzo waze a wcale tego nie widac bardzo trudno nabrac mi na wadze)
- trening (trenuje 4 razy w tygodniu)

prosze o pomoc dzieki z gory!
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebna mi Wasza pomoc :( !!
kolo masz w podwieszonych postach.. zobacz
  • 0
Be free.

Tostero
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebna mi Wasza pomoc :( !!
czytalem ale myslalem ze mi jakies rady dacie czy cos :)
  • 0

skiera
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Skierniewice

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebna mi Wasza pomoc :( !!
a jakich rad potrzebujesz do rozpisanej, gotowej diety?
  • 0
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."

pey
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:masa.bo.pl

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebna mi Wasza pomoc :( !!
przypatrz sie dietom na forum...napisz tez co widziałbyć najchetniej w swojej diecie - dopiero wtedy bedzie dało się cos złożyć do kupy
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tostero
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebna mi Wasza pomoc :( !!
chodzi mi o to co najlepiej zjesc przed treningiem a co po treningu i czego mam unikac a co ogolnie powinienem jesc. :)
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebna mi Wasza pomoc :( !!
przed treningiem taurynke, po carbo i witaminki
  • 0
Be free.

Tostero
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebna mi Wasza pomoc :( !!
oki dz ;] taurynka co to ??
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebna mi Wasza pomoc :( !!
po niej lepiej bedzie Ci sie cwiczylo.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
Be free.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024