3 odpowiedzi w tym temacie

[hachi]

siemka mam takie pytanie , jestem na etapie robienie massy , aktualnie na cyklu , bialko - mono - carbo - zma , a chcialbym dokupic np, mass xxl i moze pytanie brzmi:
co robic aby na zalac sie tluszczem ( latwo go nabieram ) idzie jakos zwiekszyc metabolizm tluszczy

[Davidek00]

no wiec zapewne masz dietke a co do gainerka to skoro zalewasz sie latwo tluszczykiem to moze daruj sobie gainerka i zainwestuj w bialeczko czyste;] a jesli juz sie upares na ten gainer to bierz go poprpstu w mniejszych ilosciach ale ja na twoim miejscu poprostu darowalbym sobie go;]

[hachi]

czyli lepiej zainwestowac w bialko ? , a efekty nie beda gorsze jak po gainerku ?

[Davidek00]

skoro masz problemy z tluszczykiem to darowalbym sobie gainerek no chyba ze zrobisz tak ze teraz bedziesz jadll gainerek i robil typowa asowe a jakos na wiosne zaczniesz konkretna redukcje;] a tak jak juz owielm jak bedziesz widziala ze duzo Ci w brzuch leci po gainerze to zmniejsz dawke;] ja teraz jestem na gainerku i w brzuch sporo leci ... tyje jak cholera:P ale ja sie narazie nie przejmuje niech sobie rosnie;] wkoncu chociaz raz bede mial troszke brzuszka;] na poczatku grudnia koncze gainerek i naarazie wiecje nie kupuje go:) w lutym CP plus bialko a w maju CP+KA plus bialko oczywiscie;] a co do masy to mysle ze jak opszamie to co teraz mam dobiej do 85kg wiec narazie starczy:) pozniej jesczze w lutym przybedzie i na wiosne redukacja tak mysle do 82kg;] zalezy ile tluszczyku sie odlozy:P hehe:)