9 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

witam mam takie pytanko moze głopie ale jestem ciekawy jak trzeba trenowac jakie cwiczenia wykonywac zeby zyła ta podłozna na bicepsie była widoczna prosze o odp

[pretorian1418048757]

żyła wyjdzie ci wtedy gdy będziesz miał rzeźbe na bicu a jeżeli niewiesz jak zrobić rzeźbe to masz w podwieszonych trening

[Gość]

własnie zezba jest a z tym lipa

[pretorian1418048757]

weź sobie jakieś lekkie hantelki i rób nimi 5 sreii po około 50 powtórzeń później źniej jakieś inne ćwiczenie też w huj powtórzeń i żyłka po pary takich treningach powinna wyjśc jeżeli oczywiście masz rzeźbe ( kumpel kiedyś robił podobnie i wyszła mu)

[Gość]

jedz dużo słodyczy! kulturyści przed występem faszerują się słodyczami żeby żyły były widoczne!

[pretorian1418048757]

jedz dużo słodyczy! kulturyści przed występem faszerują się słodyczami żeby żyły były widoczne!

hehe tak nie rób bo się tłuszczem zalejesz i ani żyłki nie będzie i ani rzeźby

[Gość]

dzieki za info

[back]

5 seri po 50 powtorzen to nie prawda...prosze nie mylic..
palenia miesnia i momenty spalania tluszczu nastepuje gdy jest duzo powtorzen ale bez przesady ...
Jesli nie masz duzo miesnia(bicepsu) to zyla jest mala i nawet gdy sie wyrzezbisz to bedzie tylko "zyleczka" proponuje nabrac troche masy i potem sie rzezbic.
Oczywiscie wyeliminowac wszelkie tluszcze..rowniez wskazane aeroby biegi jazda rowerkiem.

[KrwawY]

e to zalezy od czlowieka ja nie mam zyły na bicepsie, a u mojego brata ciagnie sie od bicepsa przez bark az do klaty ~~ a rzezbe mam lepsza od niego

[back]

to zalezy od stopnia zatluszczenia czlowieka...
Nie wprowadzaj w blad tylko najpierw poczytaj i gdzie jest wbd??