Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dziennik - Ariello


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
190 odpowiedzi w tym temacie

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik - Ariello
troche dziwnie chcesz ciwczyc mniejszymi kilogramami a wiecej powtorzen mozesz miec problemy ze zlapaniem masy i sily

nie ma sensu robil 2-3 tygodniowej przerwy i pozneij znowu nb za duzo CI nie pojdzie mogles zjesc terz reszte albo zostaw na nastepny cykl po 8-10 tygodniach lub po wakacjeach :P

a i cykle krotsze to tez nie najlepszy pomysl moim zdaniem bo teraz juz pewnie za kazdym razem bedzie stack to tak kolo 8 tygodni by sie przydalo
nie wiem jak Ty ale na mnie CP dzialolo fajnie do konca cyklu :P
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

Ariello
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 241 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łubowo
  • Zainteresowania:Elektronika, muzyka, sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik - Ariello
nie chodzi o wiecej powtórzeń. Znaczy tak: Chce robić ćwiczenia wolno, maxymalnie spinając mięśnie, doprowadzając do typowego spompowania, a nie machac wiekszymi cięzarami, zmęczyć sie i w godzine po treningu juz niewiele czuć.

Cd. Cyklu to jeszcze nie wiem, ale wydaje mi sie, ze lepiej na mnie zadziałało mono. Chciałem zrobić sobie dwa tygodnie luźnijszego treningu.

A krótsze cykle miały by być związane z cyklami na mono nie stakach.

Musze to sobie poukładać wszystko...

Dzięki za gratki, były 2 poprawki ale to juz sie nie liczy, całośc do przodu :)

Wczoraj ważyłem się przed treningiem, w trampkach 75kg, czyli idzie :)
A czy są jakieś przeciwwskazania by massa brać cały czas?
  • 0
Mój Dziennik treningowy --- > zapraszam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


"Jeśli doping - to tylko forma najczystsza!"

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik - Ariello
ale jak machasz wiekszymi ciezarami to fajnie masa idzie :P i sila tez :P ale mozna inaczej sprobowac

a nawet cykle na mono to i tak przerwa dluzsza minimum 6 tygodni a najlepiej 8
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

Ariello
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 241 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łubowo
  • Zainteresowania:Elektronika, muzyka, sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik - Ariello
No wiec raczej postanowione.
Robie dwa miesiące przerwy w kreatynach.
W maju planuje zacząć cykl NBII + jakis monohydrat (ew. jakis stak, jesli bedzie siano).
Massem planuje sie massować cały czas (zalezy od kasy)

A rzeźbienie pozostawie albo na lipiec - sierpien, jesli nie wyjade gdzies do pracy, albo nie bedzie go wcale, tylko będziemy przybierali na masie do wakacji 2008 :)
Jak teraz ogladam zdjęcia z wakacji '06, to az mi wstyd :( dlatego postanowiłem jednak dobić do tych 80 kg minimum ;)

od przyszłego tygodnia trening rozbijam na 4 dni - z racji tego ze w poniedziałek nie dam rady chodzic wieczorem, bede to starał sie nadrabiac w weekend :)
pozdrawiam!

acha - w tygodniu jednak sie pomierze i raczej wrzuce jakies foto :)
  • 0
Mój Dziennik treningowy --- > zapraszam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


"Jeśli doping - to tylko forma najczystsza!"

Ariello
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 241 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łubowo
  • Zainteresowania:Elektronika, muzyka, sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik - Ariello
Oto i nowe aktualne zdjęcia. Jutro postaram sie dorzucic porównanie obwodów sprzed, i po cyklu, a w weekend moze pokleje fotki by te sprzed 2 miesięcy były razem z tymi aktualnymi, by lepiej widac było ewentualne różnice.

I co powiecie na to?

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Dołączona grafika

Dołączona grafika
  • 0
Mój Dziennik treningowy --- > zapraszam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


"Jeśli doping - to tylko forma najczystsza!"

INEED$
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2079 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jail
  • Zainteresowania:Busine$$, killin'

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik - Ariello
klatka, najszerszy slabo, o brzuchu nie pisze bo to rzecz nabyta, fajny dres :D

"Jeśli doping - to tylko forma najczystsza!"

czyli metka z jelfy, bo jakos ja tam oczyszczaja buehehehe :rotfl: :rotfl:
  • 0
Gotta whole top diamond and tha bottom rowz gold

MIKOŁAJ BIERZE STERYDY

Ariello
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 241 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łubowo
  • Zainteresowania:Elektronika, muzyka, sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik - Ariello
No ze z klatką jest nienajlepiej to wiem, choc wydaje mi sie ze jest lepiej niz na zdjęciach to uchwyciłem. A najszerszy grzbietu imo jest w miare - zwróc uwage na to ze we wrzesniu prawie go widac nie było, a teraz jako takie plecy mam.

Cd. treningu - w toku, jeszcze przez przyszły tydzień jade niezbyt planowo, szukam dobrych cwiczeń które wrzuce do nowego planu.

pozdrawiam.
  • 0
Mój Dziennik treningowy --- > zapraszam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


"Jeśli doping - to tylko forma najczystsza!"

pit81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 851 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin
  • Zainteresowania:siłka.wifi.compy.informa.hack.administracja sieci

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik - Ariello
a mnie sie tam podoba :padam: :padam: postepy nawet spoko :D
  • 0
Glasgow ARC Gym. Wracam do formy. :D¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ

Tyler Durden
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 164 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik - Ariello
Siema;D galanta łapa i przedramię in plus rzecz jasna;D oby tak dalej pozdrawiam.
  • 0
"First you have to give up, first you have to *know*... not fear... *know*... that someday you're gonna die"

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik - Ariello
ladnie, jestem ciekaw ile w rączce i waga
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Ariello
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 241 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łubowo
  • Zainteresowania:Elektronika, muzyka, sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik - Ariello
w rączkach 37 przed treningiem, waga ok 74-74.
Dzięki za dobre słowo.
Teraz podczas treningów dobieram raczej cwiczenia na nową rozpiske, mam nadzieje od przyszłego poniedziałku wszystko wróci do normy :)
pzdr!
  • 0
Mój Dziennik treningowy --- > zapraszam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


"Jeśli doping - to tylko forma najczystsza!"



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024