Mam takie zapytanie poniewaz odkupilem od kumpla ok 300g kreatyny i niewiem jakiej jest firmy itp ?? Czy kazda kreatyne mozna rozpuszczac w wodzie lub soku... ??
Jak spozywac kreatyne ??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
10 odpowiedzi w tym temacie
przemekshr
-
- Użytkownik
-
- 73 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Reda
- Zainteresowania:...
Napisano Ponad rok temu
Jak spozywac kreatyne ??
GuZu
-
- Użytkownik
-
- 2691 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Piła
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spozywac kreatyne ??
pewnie sprzedał ci jakas mąkę 
jesli w proszku no to wiadomo ze trzeba w czyms rozpuścic (obojetnie w czym)- podobno najlepiej sie sprzyswaja jak z sokiem winogronowym. Mozesz tez z carbo lub dextrose
jesli w proszku no to wiadomo ze trzeba w czyms rozpuścic (obojetnie w czym)- podobno najlepiej sie sprzyswaja jak z sokiem winogronowym. Mozesz tez z carbo lub dextrose
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights
pieto
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:huj wie
- Zainteresowania:siłka
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spozywac kreatyne ??
5g od razu po przebudzenie w 200ml wody, lub wlansie najlepiej soku z winogron, 30 minut przed treningiem i od razu po treningu 5g, 30minut przed kolacja, ktora najpozniej szamiesz o 21.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
pit81
-
- Użytkownik
-
- 851 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:koshaolin
- Zainteresowania:siłka.wifi.compy.informa.hack.administracja sieci
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spozywac kreatyne ??
WITAM GLUKOZA=DEXTROZA z tą różnicą ze ...... dextroza w sklepie dla pakerów jest ze 2/3 rzay drozsza niz glukoza w sklepie spożywczym a to to samo przecie tu u mnie w sklepie gukoza 200gram jakoś 2.50zł .tani jak hu a z kreatyną kopie zajebiście,a i w połowie treningu sama glukoza z wodą OŁ JEAAA!!!! nowa porcja siły!!!!
pozdro ,[scroll]masujta się chopy masujta !!!!! masujta się chopy masujta !!!![/scroll]
pozdro ,[scroll]masujta się chopy masujta !!!!! masujta się chopy masujta !!!![/scroll]
Glasgow ARC Gym. Wracam do formy. 
¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ
¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ
GuZu
-
- Użytkownik
-
- 2691 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Piła
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spozywac kreatyne ??
pieto, nie jestem pewien czy dobrze rozpisales (bo nie zczailem kiedy chodzi o sok a kiedy o krete 
), wiec powiem tak: kretke zawsze mozesz pic z sokiem winogronowym
w dzien trenigowy:
5g na czczo z sokiem
5g po treningu z sokiem
dzien nietreningowy:
5g na czczo
a soku sobie mozesz wiecej pic jak chcesz
), wiec powiem tak: kretke zawsze mozesz pic z sokiem winogronowymw dzien trenigowy:
5g na czczo z sokiem
5g po treningu z sokiem
dzien nietreningowy:
5g na czczo
a soku sobie mozesz wiecej pic jak chcesz
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights
pieto
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:huj wie
- Zainteresowania:siłka
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spozywac kreatyne ??
hehe, 5g w dzien nietreningowy? no nie wiem, jak dla mnie 10g. nawet koles mi gadal od odzywek, aby brac 15g, zreszta nawet kumpel co trenuje 6 latek. wiec nie widze sensu w dawaniu tak malej dawki po 5g.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spozywac kreatyne ??
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
pieto
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:huj wie
- Zainteresowania:siłka
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spozywac kreatyne ??
jak kto bierze 
ja tam w zwykly biore 10g, w treningowy 15 a co ilosci to na serio powinno sie pic 200ml, bo czytalem na ten temat na stronie jakis producentow, chociaz ja i tak leje szklane.
ja tam w zwykly biore 10g, w treningowy 15 a co ilosci to na serio powinno sie pic 200ml, bo czytalem na ten temat na stronie jakis producentow, chociaz ja i tak leje szklane.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
skiera
-
- Użytkownik
-
- 1063 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Skierniewice
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spozywac kreatyne ??
umrzesz od tych 50ml soku wiecej 
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."
zlotyy
-
- Użytkownik
-
- 1048 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Radom
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spozywac kreatyne ??
krete dobrze jest mieszać z carbo, wg mnie lepsze od dekstrozy(glukozy) bo zawiera różne rodzaje węglowodanów, np carbo z BX (carbo z dodatkiem tauryny ,d-ribozy co daje super transport). jak już dekstroze to najlepsza jest chyba Dextro Juice z Olimp ( w jednej porcji ok 2g tauryny).
Nie udzielam porad na PW. Masz pytanie? Pisz na forum!
Salata
-
- Użytkownik
-
- 260 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:SW, Motor, itd. itp.
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spozywac kreatyne ??
pieto
koleś w sklepie kazal Ci wiecej brac zebys szybko pryszedl kupic nastepna ^^
koleś w sklepie kazal Ci wiecej brac zebys szybko pryszedl kupic nastepna ^^
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Podpięty Produkty tłuszczowe takie jak jaja podnoszą poziom cholesterolu tłuszcz, cholesterol
|
Obalanie mitów |
|
|
||
worek treningowy jak powiesic ??? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
jak samowolnie wystartować w zawodach muay thai |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
jak sie kupuje maty w firmie Serwach Sport |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jak to jest z tymi mięśniami ? |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
jak to jest z tym monohydratem...- Ponad rok temu
-
[PILNE!] Rozpiska cyklu dla kolegi
- Ponad rok temu
-
Thermo Fat Burner + Clenbutrox ?
- Ponad rok temu
-
Szybka masa
- Ponad rok temu
-
odzywki bez cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Suplementy w Polsce
- Ponad rok temu
-
Sila
- Ponad rok temu
-
Co lepsze na mase?
Guest_Jarker_* - Ponad rok temu
-
To jak jest z tym białkiem?
- Ponad rok temu
-
co po ...- Ponad rok temu
