7 odpowiedzi w tym temacie

[ma]

co polecacie na ochrone mięśnia przy redukcji?
1. jakie białko?
2. jaki inny suplement?
3. czego sie wystrzegać przy robieniu redukcji?
4. jakieś inne rady???
jest to dla mnie bardzo ważne bo już dosyć mięśnia mi ubyło podczas pobytu w szpitalu. z góry dzięki...

[ma]

nikt nie myślał o ochronie mięśnia przy redukcji?

[BODYGUARD]

Sporo czytałem że przy redukcji bardzo pomocna jest tauryna
(przy masowaniu co ciekawe również) dla ochrony mięśni.
artykuł w czerwcowym KiF.

[ma]

czyli dieta, TS, białko i tauryna wystarczy? chodzi mi o spalenie tłuszczu z jak najmniejszym spaleniem mięśnia...

[ma]

aha! 4 dni w tygodniu robie aeroby a w pozostałe normalne ćwiczenia mięśni - nie wiem tylko czy robić sobie ogólnorozwojówke czy trening masowy?-oczywiście nie w celu zrobienia masy tylko utrzymania tej co mam. (sory że pytam sie tu ale po co zakładać nowy temat jak dotyczy tego)

[BODYGUARD]

Nie znam sie zbytnio na redukcji (bo nigdy jej nie potrzebowałem)
wiec zacytuje ci fragment artykułu z KiF:

..." Ostatecznie możemy uznać taurynę za najlepszy antykatabolik w programach redukcji tkanki tłuszczowej. Tauryna wybitnie koresponduje zarówno z ubogo węglowodanową dietą jak też z termogenikami. Połączenie w jednym programie tauryny i termogeników może przynieść zadowalający rezultat w postaci uzyskania separacji przy zachowaniu masy, gdyż obie substancje wykazują wzajemne nasilenie działania."

no to tyle

[ma]

ktoś jeszcze sie wypowie?

[adasko1418048738]

ja powiem jedno...... wieksza ilosc bialka i nic nie jest potrzebne zadne aminokwasy , zadna tauryna kupowane dodatkowo