Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy dobrze??czy cos jeszcze??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

koowal
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy dobrze??czy cos jeszcze??
Mam 186 cm i waga 76kg 9 za gruby nie jestem) na siłke chodze juz od 7 miechow po dlugiej 2 letniej przerwie :zdegustowany: cały czas te 7 miesięcy na sucho tylko zarłem serwatke. dieta taka jak w dziale odzywianie dieta 75 - 80kg :D i teraz pytanie jak kupie gain bolic 600 olimpa to cos mi da ( chce masę oczywiscie ) Drugie pytanie ile sobie kupic zeby jakies efekty były gdy puszki beda puste :D no i 3 czy połączyc z kreatyna mi się wydaje że to dobry pomysł jest i wiele tego juz pewnie było na forum ale jakos nie znalazłem :D
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze??czy cos jeszcze??
a diety rygorystycznie przestrzegasz? narazie sprawdz czy na diecie urośniesz, jak bedzie malo to kupisz gainera bo inaczej nie ma sensu (to posilek w plynie).
a krete mozesz wziac moim zdaniem. Nie wiem jak stoisz z kasa ale sprobuj Mono na pierwszy cykl
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

h2o
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 147 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:radomsko
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze??czy cos jeszcze??
nom efekty napewno beda ale jakie to nikt nie wiem kup sobie tego gain bo... z 4kg i do tego jakos krete i moze jakis transporter ale ja bym na twoim miejscu z tzrymal sie z ta kretka i we wrzesnu ja walnol. Sa wkacje upaly i sie nie chce cwiczyc no a o imprezkach jzu nie w spomne jak bedzies bral krete to raczje nie bedziesz mog pic %%% a wkacje 2006 juz nigdy sie nie powtuza :D
  • 0
DZIENIK [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
:hyhy:

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze??czy cos jeszcze??
Dokładnie jak h2o, nie ma sensu sie teraz masować
upały, imprezy itp poczekaj na korzystniejszą aurę ;)


na jesień odłóż trochę więcej kasy i walnij porządnoego cyklona
na gainer + kre alkalyn + ostrowia lub inne białko i będzie dobrze.
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze??czy cos jeszcze??
koowal, hmm serwatka rol mlecza zapewne jadles tonami i nic niedawalo
moze tylko efekt placebo.. :P

hmm Dieta + Gainer + Białko + Trening + Regeneracja + Odpowiednia wyboraznia :D
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

koowal
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze??czy cos jeszcze??
dziek iza wszyztkie odpowiedzi bardzo mi pomogliscie :D co do diety to przestrzegam jej :D no czasem sie zdarzy zjesc cos jak chińskie zarcie itp :D Tylko ze jem troche wieksze ilosci niz są w tej diecie bo inaczej to bym umarł z głodu :hyhy:
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze??czy cos jeszcze??

Tylko ze jem troche wieksze ilosci niz są w tej diecie bo inaczej to bym umarł z głodu


to chyba zle odmierzasz wszystko albo pomijasz niektore posilki
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze??czy cos jeszcze??
albo masz diete do nizszej wagi :P
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024