15 odpowiedzi w tym temacie

[Davidek00]

mam problem bo cwicze 3 razy wtyg ale niestety silownia udostepnia mi tylko 3 dni pod rzad:/ to jest tzw karnet weekendowy... zaczyna sie o 17 w piatek i konczy sie w niedziele o 18. wiec ja chodze piatek sobota i niedzilea a pozniej mam pare dni przerwy ... wiem ze to jest zle ale niestety nie stac mnie na drozszy karnet:( prosze powiedzcie mi czy musze brac jakis antykatabolic czy nie bo nie wiem... jakies BCAA ?? moze L-glutamine? zaznaczam ze cienko stoje z kasa:/

[BODYGUARD]

Antykatabolik wiele tu nie pomoże.
jesli juz to tauryna.

[Davidek00]

a mozesz mi przyblizyc cos o tej taurynie Body? mam jeszcze problem bo w momencie gdy robie w niedziele jakeis cwiczenia w moim wypadku barki+nogi to w srode ogoolnie cale napompowanie miesni schodzi i czuje sie takjakbym wogole na silownie nie chodzil:/ co zrobic aby podtrzymac to do kolejnego treningu ktory akurat wypada mi w piatek?

[BODYGUARD]

tauryna ( 150 kaps ok 30 zeta)
jest antykatabolikiem który najsilniej redukuje katabolizm
(nawet mocniej niz l-glutamina) dodatkowo spożywając
dziennie ok 4 gram tauryny organizm potrzebuje znacznie mniej l-glutaminy,
którą organizm i tak wytwarza sobie dużo mniejszym kosztem niż taurynę

uzupełnianie tauryny jest tak ważne gdyż organizm zużywa
bardzo dużo białka na wytworzenie jej samodzielnie,
gdy ją dostarczymy z zewnątrz oszczędzamy sporo białka
które pójdzie na budowę mięśni a nie syntetyzownie tauryny.


niestety z tym podtrzymaniem pompy to raczej
nie da sie tak.

[Davidek00]

eh no to bede musial jakos przezyc:/ body mozesz luknac post wyzej? bo widze ze znasz sie na suplach;] no to chyba to taurynke bede kupywal sobie;] 150 kaps na ile mi straczy? ile dziennie mam tego jesc i podaj jakas konkretna nawze tej taurynki zeby jakiego gowna nie kupil;]

[BODYGUARD]

Taurine Mega Caps - 150 kaps Olimp 31 zł
wystarczą 3 kapsy dziennie (starczy na 50 dni)

[WojtekX]

a po co ci to?? sama tauryna to szkoda kasy

[Davidek00]

hmm... to widze ze odmienne stwierdzenie widze;] Wojtex w pierwszym poscie wyjsanilem o co chodzi wiec przeczytaj i doradz mi jakos

[BODYGUARD]

Taa cały wojtek rzucił hasło i poszedł

[BLUE_ARMY]

Davidek00, nie mam sensu brac..i tracic pieniżków ( gluta. bcca. hma. tauryna) widzi ktos w tym jakis sens zeby w nietreningowe brac??

wrzuc basen w pozostale dni albo bike

[WojtekX]

bo nie widze zadnego sensu brania antykatabolikow w dni nietreningowe przy treningu 3 razy w tygodniu. za te pieniądze lepiej zainwestowac w bialko lub gainera.

dawidek amoze ty napisz czego oczekujesz po antykataboliku.

[Davidek00]

eh... nie iwem moze szybciej regeneracji? bo wiadomo ze trening 3 dni pod rzad jest dosc mmocnym wysilkiem i boje sie ze w ten sposob spalam miesnie a chce przybrac na masie a nie schudnac:/ oza tym wyydaje mi sie ze trening wtedy bylby bardziej wydajny.. myle sie>?

[toziu1418048759]

to mzoe jakies Life energi albo Carbo jak na regeneracjie

[WojtekX]

davidek przeciez kazdego dnia trenujesz inna partie miesniową miesni nie spalisz i nie schudniesz od tego nie martw sie kup lepiej gainera i kreatyne jesli zalezy ci na masie

[Davidek00]

wojtek wlandsie sie szykuje na cykl tak na przelomie pazdziernik a a listopada;] ciekawe czy cos pojdzie masa mi;]]] pozdrawiam

[WojtekX]

pojdzie pojdzie tylko o diete musisz zadbac