15 odpowiedzi w tym temacie

[Akira7]

witam,chciałem zasiegnac porady odnosnie łączenia ze soba supli. nigdy nie brałem żadnych. zamierzam teraz zaczac cwiczyc w ten sposób-rano,na czczo rower(ok1h,trzeba zbic troche masy..), a ok 17h ćwiczenia u siebie w domu. Planuje to wszystko wspomoc jakimis suplami a dokladnie mam na mysli- kreatyne,hmb,(to i to mam okazje kupic po "promocyjnej" cenie:) oraz l-karnityne. czy tak bedzie wszystko w porządku? z góry dzięki za odp, pozdr

[Akira7]

aa dodam,ze aeroby 5razy w tygodniu,a "pakowanie" 3 razy

[WIZARD1418048742]

a brałeś już kiedyś kreatyne? jak nie to szkoda pierwszego cyklu marnować na redukcje. hmb drogo wychodzi nie wiadomo czy zobaczysz jakiś efekt, może być ewentualnie jako antykatabolik. lepiej zrobisz jak zamiast l-karnityny kupisz jakiś fat burner. ważysz 186kg?

[Akira7]

faktycznie ,walnalem błęda hehe, juz poprawione ;] nie,kreatyny nie brałem jeszcze nigdy. moze przedstawie sprawe jasno:moge kupic kreatyne i hmb(oba Olimpu,ilość starczy ponoc na miesiąc)za jedyne 40zł(razem),wiec pomyslalem ze warto tak wlasnie rozgladalem sie po forum i zauwazylem, ze calkiem ciekawy jest ten fat burner i jednak postawie na niego teraz widzisz jak dokladnie wyglada moja sytuacja, co o tym powiesz?:> moze jestes w stanie zaproponowac mi cos godnego uwagi?;> pozdrawiam i dzięki

[T-Mobile]

Troche za wczesnie jak na kreatyne...masz w domu jakis srzet czy machasz samymi hantlami??

[Akira7]

do dyspozcji u siebie mam hantle 5kg i 10kg, drążek, skakanke,2 ekspandery i prowizoryczna ławeczke. to by było chyba na tyle.

[WIZARD1418048742]

to kup sie krete i hmb za 40zł, ale krety na razie nie bierz, bo szkoda brac krety na pierwszy cykl i to na redukcji. wezmiesz ja jak bedziesz jechał na mase. ile hmb bedziesz miał za taka cene? jak nie masz klopotów z nadciśnieniem to walnij fat burnera treca, albo thermo speed extreme olimpu albo coś podobnego.

[Akira7]

okej tak zrobie, klopotow z nadcisneiniem nie mam to w porzo, a tego hmb jest podobno 100tabletek,czy tam kapsułek ;] dzięki

[Akira7]

jeszcze jedno mam pytanie-czy przy redukcji(z fat burnerem) wystarczy brać hmb,czy przydaloby sie dokupic do tego jakies białko, żeby nie spalic tego co niepotrzeba

[WIZARD1418048742]

białko jak najbardziej wskazane

[Akira7]

a moglbys mi jeszcze jakies bialko wymienic,tzn zasugerowac ;] moze sa jakies bardziej odpowiednie do łączenia z hmb i fat burnerem..pozdrawiam

[WIZARD1418048742]

moze sa jakies bardziej odpowiednie do łączenia z hmb i fat burnerem

nie nie ma takich.

jakies bialko wymienic,tzn zasugerowac

może być system protein 80 olimpu, dobra rozpuszczalność, cena też ok. jak chcesz jak najtaniej to Ostrowia wpc, ale tego osobiście nigdy nie brałem.

[Akira7]

ok,super, wielkie dzieki za pomoc i pozdrawaim

[Akira7]

witam, wlasnie zakupilem suple,lekko je zmienilem, poniewaz gosciu, ktory je sprzedawal doradzil mi w ten sposob(sprawial wrazenie obeznanego ^^)-zamiast totally fat burnera polecil mi stack force(100caps,w tym momencie wypytywal mnie jak zamierzam cwiczyc,aeroby wykonywac,wiec powiedzialem mu dokladnie to samo, co napisałem w moim wczesniejszym poscie,a do tego zażarcie mocno przestudiował skład obu spalaczy),gdzie powiedział,zebym brał najlepiej 2 caps rano na czczo przed rowerem i 1 przed(30min) ćwiczeniami w domu. potem poruszylem temat białka,wiec polecił mi do tego extra milk & egg muscle(firmy Activita) 1000g i żebym raz dziennie 30g na noc jakos ostatni"posiłek" wypijał. Do tego wszystkiego powiedział,ze po aerobach i ćwiczeniach nalezy uzupełnic braki węglowodanów(jak sie nie myle to 30-40g),lecz zebym ich na noc nie spozywal,tylko raczej białka. napisałem to tutaj,poniewaz chciałbym sie dowiedziec co sadzicie na ten temat i czy faktycznie wszystko wygląda w porządku. Jak nie, to prosiłbym o jakies rady, wskazówki, za ktore byłbym wielce wdzięczny p.s dodam,ze oczywiscie do tego wszystkiego bede brał rowniez hmb(jutro dostaje). pozdrawiam

[Akira7]

tak przypuszczalem, ze jednak za bardzo sie rozpisałem i moze to Was zniechecic do czytania tzn przypuszczam,ze o to chodzi. ehhhh qrcze,prosze o wyrozumiałósc i tym razem jeszcze odpowiedzcie mi na moje pytanie :< pozdrawiam

[Akira7]

aaa i korzystajac jeszcze z tego posta,chcialbym zeby ktos mi pewna dla mnie niezrozumiala rzecz wyjasnił...eic mam to białko, ale mam teraz problem ze stosowaniem go, poniewaz napisane jest,ze powinno sie 30g produktu rozpuscic w 300ml wody i w nawiasie napisane jest "1łyzka=15g produktu".,.,czy aby napewno tak jest? czytałem wczesniej ze w szklance 250ml miesci sie ok 40g produktu,wiec juz troche zgupiałem. moglby mi ktos wytłumaczyc o co chodzi i jak wlasciwie moge sobie poradzic z rozdzielaniem na 30g,bez uzywania wagi(nie posiadam takowej) dzieki.