3 odpowiedzi w tym temacie

[Robert234]

Zaczynam chodzic na siłownie ale nie miałem o tym pojecia znalazłem strone (cenzura) i troche poczytałem. Chciałem zacząć brac mass xxl albo coś podobnego ale w poradnikach na tamtej stronie przeczytałem, że lepiej jak przećwicze kilka miesięcy a potem zaczne dopiero coś brać narazie tylko odpowiednia dieta i witaminy. Czy wy tez tak myślicie??

[dawid1920]

Tak dokładnie poszukaj sobie diety pod twoją wage.
Jak już będziesz wszystko wiedział jak i kiedy jeść to potem możesz kupić mass xxl.

Ale to potrwa z pare miesięcy zanim załapiesz o co chodzi

[Yeti1418048756]

odpowiednia dieta + trening na mase a potem massa i bedzie spoko

[skiera]

Blue.. jeszcze w temacie link jest..