3 odpowiedzi w tym temacie

[Kuri87]

Ćwicze okolo 6miesiecy wszystko by bylo ok gdybym mial wiecej cialka bo jestem dosyc chudy i kiepsko to wyglada miesnie sie rzezbia ale wyglada to troche zle a nadodatek jestem w miare wysoki. I tu nasuwa sie moje pytanko czy za pomoca kreatyny przytyje a jak tak to w jakim mniewiecej tempie.tak zeby jakis rezultat mozna widac w szybkim czasie. ??

[kamas]

za krótki czas na kreatyne na poczatak dobra dietka oraz ewentualnie mass XXl na tym powinienes zdobyc troche masy ale pamietaj ze na to trzeba czasu

[Kuri87]

a jakie sa skutki jeżeli zacznie sie brac kreatyne zawczesnie?
i jeszcze jedno jest jakas roznica miedzy kreatyna w proszku a w tabach??

[bt9]

Jeszcze nie wykozystałeś możliwości organizmu raczej, i bez kreatyny siłe będzie ci rosnąć do ok. roku czasu, potem możesz wziąć kreatynę. Z tego co wiem to kreatyna w proszku jest lepsza, bo jest lepiej wchłanialna.