
TRENING DO OCENY
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
TRENING DO OCENY
Ja ćwicze 5 razy w tygodniu i triceps, biceps, brzuch i mięsnie czworogłowe ud robie dwa razy w tygodniu bo mina nich najbardziej zależy. Oto mój plan treningowy. Jeśli macie jakieś uwagi to piszcie.
PONIEDZIAŁEK
KLATA
TRICEPS
BRZUCH
WTOREK- wolne
ŚRODA
PLECY
BICEPS
CZWÓRKI
CZWARTEK
BARKI
TRICEPS
KAPTURY
PIĄTEK- wolne
SOBOTA
CZWÓRKI
BICEPS
BRZUCH
PRZEDRAMIĘ
NIEDZIELA
DWÓJKI
MIĘŚNIE DOLNE GRZBIETU
ŁYDKI
PONIEDZIAŁEK
KLATA
TRICEPS
BRZUCH
WTOREK- wolne
ŚRODA
PLECY
BICEPS
CZWÓRKI
CZWARTEK
BARKI
TRICEPS
KAPTURY
PIĄTEK- wolne
SOBOTA
CZWÓRKI
BICEPS
BRZUCH
PRZEDRAMIĘ
NIEDZIELA
DWÓJKI
MIĘŚNIE DOLNE GRZBIETU
ŁYDKI
Napisano Ponad rok temu
Re: TRENING DO OCENY
Plan kiepski, chcesz trenować partie dwa razy w tygodniu - po co? W jakim celu?
Kiedy mięsnie rosną??
Kiedy mięsnie rosną??

Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Poszukiwany: chętny do treningu - Szczecin |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Dieta na mase 70kg do oceny |
Dieta |
|
![]()
|
||
Koktajl potreningowy |
Dieta |
|
![]()
|
||
Rękawice (taktyczne?) do treningu |
TACTICAL GEAR |
|
![]()
|
||
trening na oponie (wg DANA INOSANTO) |
FMA |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Ocencie Mój Plan i DIete
- Ponad rok temu
-
Mój plan treningowy.Czy jest dobry??
- Ponad rok temu
-
ocencie moj plan cwiczen
- Ponad rok temu
-
potrzebuje trening na siłe
- Ponad rok temu
-
PYTANKO ???????????????????????????
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
Guest_19051_* - Ponad rok temu
-
Pchnięcie kulą
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny!!!!
- Ponad rok temu
-
Ból w nogach
- Ponad rok temu