Skocz do zawartości


Zdjęcie

TRENING DO OCENY


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

RIKO1418048762
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

TRENING DO OCENY
Ja ćwicze 5 razy w tygodniu i triceps, biceps, brzuch i mięsnie czworogłowe ud robie dwa razy w tygodniu bo mina nich najbardziej zależy. Oto mój plan treningowy. Jeśli macie jakieś uwagi to piszcie.

PONIEDZIAŁEK
KLATA
TRICEPS
BRZUCH

WTOREK- wolne

ŚRODA
PLECY
BICEPS
CZWÓRKI

CZWARTEK
BARKI
TRICEPS
KAPTURY

PIĄTEK- wolne

SOBOTA
CZWÓRKI
BICEPS
BRZUCH
PRZEDRAMIĘ

NIEDZIELA
DWÓJKI
MIĘŚNIE DOLNE GRZBIETU
ŁYDKI
  • 0

adi9adi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 251 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zabrze
  • Zainteresowania:SPORT

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING DO OCENY
moja uwaga: kiepski plan
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING DO OCENY
Plan kiepski, chcesz trenować partie dwa razy w tygodniu - po co? W jakim celu?
Kiedy mięsnie rosną?? :)

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024