4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam! Mam prawie 16 lat waże 64 kg mam 191 wzr i podnosze 75 kg na prostej.
Potrzebuję jakiegoś DOBREGO trningu Trenuję we wtorek,czwartek i w sobote! Proszę o trening Dziekuje

[hachi]

cwiczyles cos przedtem czy zaczynasz
bo jak zaczynasz to oglnorozwojowka

[tigre0070]

Cineky, skoro napisąłeś że trenujesz to zakładam że trenujesz dłużej niż 3 miesiące.Zajrzyj do podwieszonych treningów ,wybierz któryś ,spróbuj dopasować i wstaw do ocemy

[WBD]

Witam! Mam prawie 16 lat waże 64 kg mam 191 wzr i podnosze 75 kg na prostej.
Potrzebuję jakiegoś DOBREGO trningu Trenuję we wtorek,czwartek i w sobote! Proszę o trening Dziekuje

Staż treningowy - 5 miesięcy (dane z profilu) - proponuje trening na mase nr 2 lub 3
I do działu odżywianie marsz po dietę.

[Gość]

No teraz ćwiczę już 6 miechów trożke przytyłem od magnuma hehehe