293 odpowiedzi w tym temacie

[hachi]

po konsulatacji z kropkiem , zamiast nb2 kupie CP a pozniej na kolejny cykl dam 2x NbII thx kropek pozddro

[BLUE_ARMY]

hachi, hmm niebierz gainera, bedzie zalewka..
masz taki metabolizm jak ja..

na bialeczku moze spokojnie mase budowac.
Efka hmm, kawka przed ew. life ener. (jesli chodzi ci o pobudzenie)

kropek przeciagnał cie na jasna strone mocny,
wg idziesz po koleji ze stackami ehhe

zawsze mozna przeskoczyc kolejność.

[Kropek]

chodzi tez o to ze teraz ma ponad chyba 130zl to jakby kupil nb to kupi 700g a cp kupi 650g i zostanie mu kolo 50 zl co bedzie mogl odlozyc na nastepne 2 puchy nb2

kropek przeciagnał cie na jasna strone mocny,
wg idziesz po koleji ze stackami ehhe

a to juz swoja droga :D:D tylko miedzy CP na NB2 ja mam jeszcze CR

[hachi]

cr - crevoliution ??? hmmm moze tez niebylo by to zle rozwiazanie a jakie opienie o KO ?

[Broly]

KO podobno ładnie kopie, ale cenowo źle wychodzi

[piterson1418048768]

Tu masz trening regeneracyjny... przed cyklem albo po sie przyda tak mi sie wydaje:D

[Kropek]

cr - crevoliution ???

tak ale tez dwie puchy na cykl, wtedy fajnie mozna pociagnac bo 9 tygodni
a ko tez 2 puchy na cykl tylko ze wtedy starcza na okolo 45dni

[MisHa1418048765]

Cr ma dobry skład , ale wszystko niweczy smak tego produktu, jest niedokonsumpcji.
Kropek przejechałes na tym 9 tygodni? jak tak to respekt
hachi ja bym ci polecił Ko

[Kropek]

MisHa, zaczynam od lutego i bedzie 9 tygodni trwal cykl
na stacku moim zdaniem powinno sie jechac dluzej niz 6 tygodni
najlepiej kolo 8(ew7-9) bo efekty sa na calym cyklu nie tak jak na mono

[MisHa1418048765]

pełna zgoda z okresem trwania cyklu na stackach.
miałem na myśli konkretnie Cr i stąd zdziwienie, kumpel zrezygnował po 3 dniach z cyklu na tym, jak się schaftował po porannej dawce - rano zawsze jest gorzej, za dnia jakoś lepiej podchodzi - .
Myśle ze chodzi tu jednak o jakieś zaparcie i silną wolę wtedy wszystko niezależnie od smaku się wchłonie, czego się nie robi dla zwiększenia mięcha

[BLUE_ARMY]

Kropek, masz w swoim stackowym menu KO ?

Wrzuc nam swoja rozpiske i uświadom jak śmiertelnicy powinni brac

[hachi]

no dokladnie Kropek , a moze nie ktorzy na tym skorzystaja

piterson, dzieki , a jeszcze pytanie koniecznie trzeba go stosowac ,bo ja bym caly czas jechal ostro dopeiro po nastepnym cyklu bym sobie zrobil ?? a teraz zrobie sobie 1 tyg wolnego ??

CP duza pucha zamowione , mowcie co jeszcze domowic do tego mam jeszcze do wydania ok 80zl poradzcie

[hachi]

Dokupie do tego KA , czyli bede miec CP + KA + carbo + zma + bialko
moze mi ktos to jakos ladnie rozpisac?? wieczorem dam podsumowie cyklu na mono , pozdro ziomy

[BLUE_ARMY]

Poszło

Carbo 50g po treningu
ZMA na noc(niewiem czy zywkle czy domowe robisz)
Białko proponuje wg diety (2x24h) Po sniadaniu(niebezposrednio) i 1h po treningu.

[Kropek]

a wiec ja planuje tak CP(47dni), 2CR(64dni), 2NB2(54dni), 2XP(64dni), Storm(51dni), 2HP(64dni)
a pozniej sie pomysli bo bedzie pewnie sporo nowych
zastanawiam sie nad KO miedzy 2NB2 a 2XP ale bym musial miec 3 puchy bo 2 by mi strczyly na 45 dni troche malo,a chce cykle minimum 7 tygodni
wiec jesli sie zdecyduje na KO to 3 puchy i wtedy 68 dni

CP bierz w NT rano 9g w TR 9g rano i 9g po lub przed treningiem
KA bierz w NT 2 kapsy rano a w TR 2 kapsy rano i 2 kapsy po treningu
wec w NT rano 9gCP+2kapsy KA
w TR rano 9gCP+2kapsy KA i moim zdaniem najlepiej po treningu 9gCP+2kapsy lub ew jak wyzej przed treningiem 9gCP a po treningu 2kapsy KA

bedziesz mial pewni w CP miarke 5ml wtedy 3 miarki=9gCP

[hachi]

ok wielkie thx

[hachi]

PODSUMOWIANIE CYKLU NA MONO

najpier wymiary

aktualne : przed cyklem :

waga : 78,5kg 75 kg
biceps : 35cm 34cm
bary : 115cm 113cm
klata : 98cm 94cm
przedramie : 30cm 30cm
lydka : 39cm 39 cm
udo : 54cm 52 cm
pas : 82cm 83cm


cos tam przyszlo jak widac , a teraz przyrost sily na 8powtorzen glownych cwiczen.


Biceps
przed : 25.5 kg
po : 31 kg

Klata

przed : 56kg
po : 64kg

Triceps

przed : 28kg
po : 31kg

Bary :

przed : 32kg
po : 35kg

[Broly]

I good, przybyło Ci w klacie 4 cm i do tego zmniejszyłeś obwód pasa .Siła też poszła, więc cykl udany.Jakieś foty będą?
Pzdr.

[Kropek]

no całkiem całkiem wszytsko na +
tam mala pomyslka sie wkradla przy wymiarach dales barki kg zamiast cm ale juz poprawilem

[Ariello]

wklej fotki moze...



i tak jako jedyny tutaj masz dzienik a nie dziennik czy costam..