Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta na mase 60-65kg


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
95 odpowiedzi w tym temacie

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg

1.Pisze w niej kurczak gotowany a moge go na patelni przypiec i doprawić troszke (lepszy dużo)

no jak nie dasz rady gotowanego to nie zostaje ci inne wyjscie :)

2.Tam w posiłku 2 pisze 70 g tuńczyka a w szkole nie mam jak go jeść to moge w tym wypadku brać szynke z kurczaka do szkoły a np w posiłku 5 zjeść 140 g tuńczyka naraz?


no to zamien go na taka sama ilosc szynki co masz napisane tunczyka a po treningu wal tyle ile jest napisane w diecie :)

Za odpowiedz z góry dzięki.

nmzc :P
  • 0

pawel1989
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg
siemka to znowu ja :) mam jeszcze pytanko co do diety :D
Moge sobie jeszcze coś jeść między tymi posiłkami??
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg

Moge sobie jeszcze coś jeść między tymi posiłkami??


nie ma takiej potrzeby :P wystarczy ci jak bedziesz jadl zgodnie z dieta:P a jak chcesz cos jesc to musisz wliczyc to w diete :P
  • 0

pawel1989
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg
siema mam znowu pytanie.{poprostu chcem zeby mi ta dieta jak najwiecej dała}
1.czy moge zamiast margaryny używać masła(margaryna to syf)? :przestraszony:
2.Czy przy stosowaniu diety musze wykluczyć wszelkie słodycze? :niepewny:
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg
1. badzmy ludzmi... mozesz :P
2. pasowaloby... :P
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg
Czy mozna sobie zamieniac produkty podczas diety (z podobnym BTW ogolnym)? czy lepiej ciagle jesc to samo?
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg

Czy mozna sobie zamieniac produkty podczas diety

można
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg
i jeszcze jedno-

kurczak gotowany

<< to gotowac na samej solonej wodzie czy jakies przyprawki?
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg
proste ze mzoesz z przyprawkami:P
  • 0

qk
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Film,Muzyka,Sport,Motoryzacja,Komp

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg
Jakie powinny byc minimalne przerwy pomiędzy 1,2 i 3 posiłkiem o ile muszą wogóle byc?
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg
generalnie koło 3h, ale pomiędzy 1 a 2 drugim mozesz zrobić 2-2,5h
  • 0

nemo1418048762
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg
nie za pozno ostatni posilek, tzn o ktorej??
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg

nie za pozno ostatni posilek, tzn o ktorej??

zależy o której sie kładziesz, ok 3h przed snem, ale im jesteś szczuplejszy tym ten czas może krótszy:)
  • 0

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg
Ogolnie nie podchodzi mi tunczyk, czasem zjem gotowane tyby ale to bardzo rzadko, wiec stad moje pytania:

1)

Posiłek 2:
Chleb razowy - 100g
Tuńczyk - 70g
Margaryna roslinna - 10g

mozna zamiast tego zjesc podwojnie posilek 3? (bo jestem w szkole :P)

2)

Posiłek potreningowy 5:
Carbo - 60g (odrazu po treningu)
Tunczyk w wodzie - 70g (30-45min po carbo)

Carbo niedlugo sobie kupie, a co moge jesc/pic zamiast tego tunczyka. Moze byc ok 0,5l mleka/kakaa?

3)
To pytanie nie zwiazane z rybami :P
Czy ostatni posilek mozna zrobic twarog polaczyc z mlekiem i cukrem- wtedy jest rzadsze i mozna polaczyc z makaronem, no i bedzie na slodko :)

to na tyle moich pytan :P pOzdros!
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg

mozna zamiast tego zjesc podwojnie posilek 3? (bo jestem w szkole )


tak :)

Carbo niedlugo sobie kupie, a co moge jesc/pic zamiast tego tunczyka. Moze byc ok 0,5l mleka/kakaa?


ja wiem mleko...... moze lepiej jakies mieso ? albo odrzywke bialkowa jesli masz
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg

Czy ostatni posilek mozna zrobic twarog polaczyc z mlekiem i cukrem- wtedy jest rzadsze i mozna polaczyc z makaronem, no i bedzie na slodko


no no jesli ma ci tak smakowac:) tylko pamietaj zeby nie jesc za pozno tego posilku :)
  • 0

yarpen1418048762
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg
witam czy 100g makaronu lub 100g ryzu to waga do zjedzeniea przed ugotowaniem?? czy odmierzam te 100g juz po ugotowaniu tych produktów??
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg
przed ugotowaniem
  • 0

zbyszekk
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg
a ja mam takie pytanko,
ważę niecałe 70kg, i nie wiem którą diete zastosować, czy tą dla ważących 60-65 czy lepej tą dla ważących 75-80?
z góry dzięki za odpowiedź
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na mase 60-65kg
ale przeciez na forum sa tez inne diety..... w przykladowych.... jest pare diet
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 3

0 użytkowników, 3 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024