95 odpowiedzi w tym temacie

[cel: MASA]

Nienawidzę tuńczyka Czym go mogę zamienic Waże 70kg ale wyglądam na 50, więc chyba mogę się stosowac do tej diety??

[skiera]

Mozesz tylko dorzuc po kilka gram wszystkich skladnikow...

tunczyka mozesz zastapic np. piersia z kurczaka .. wazne zeby bylo tyle samo bialka co w tunczyku musisz to przeliczyc albo kup bialeczko w proszku..

[suhar2]

Dziennie: około 13 zł
Miesięcznie: około 400 zł

[yarpen1418048762]

czy mozna zamienic pierwszy posilek na 100g mass xxl?? to by bylo jakies 70g wegli i 20g bialka??

[WIZARD1418048742]

można ale powinieneś też dać jakiś tłuszcz, możesz gainera na tłuste mleko sypać

[Kuri87]

kto stosuje ta dietke i z jakimi rezultatami?? ja zamierzam ja stosowac od jutra tylko fajnie było by wiedziec jakie daje rezultaty innym prosze o szybką odpowiedz dzięx i pozdro

[skiera]

Rezultaty zależne od organizmu..

Trzymaj diete a bedzie dobrze osiągniesz cel ja zaczynalem od 60kg trzymam diete, ćwicze no i waga rośnie

[golutki]

Witam mam pytanie czy ta dieta to jest dieta dla osoby wazacej 60-65kg czy dla osoby chcacej przytyc do tej wagi??

[adasko1418048738]

Witam mam pytanie czy ta dieta to jest dieta dla osoby wazacej 60-65kg czy dla osoby chcacej przytyc do tej wagi??

dla osoby z waga 60-65

[golutki]

a czy mozna stosowac chleb waza taki razowy jak tak to jaki zamiast zwyklego razowego ??

[Malin]

A ja mam pytanie
Co to jest [shadow=black]Carbo[/shadow]?

[adasko1418048738]

odrzywka weglowodanowa

[micrz]

Czy trzeba brac Carbo? moze powienkszy ilosc weglowodanow

[adasko1418048738]

Czy trzeba brac Carbo? moze powienkszy ilosc weglowodanow

nie musisz brac po treningu carbo mozesz zrobic aki posilek by byly w nim inne wegle o wysokim IG

[Gość]

Wszystko fajnie rozpisane - podoba mi sie dieta bo i tunczyka i kurczaczka lubie no ale wcinac tak codziennie to chyba nie dam rady przez dluzszy czas. Ten tunczyk polbiedy ale tego makaronu z serem nie przeboleje.
Czym moglbym zastapic ten makaron z serem?
Ile to jest 100g chleba razowego? 2 sznytki czy wiecej?

[dj...lukas]

Hej mam pytane co do tej diety pierwszej 2 posiłku nie dam rady zjesc moge zjesć 2 razy posiłek 3 ?? zamiast 2 bo kanapke lepiej zjeśc w szkole niz tunczyka:) a i jak bym tak zmienił to musze dać wiecej tunczyka w innym posiłku a jak tak to w którym i ile .Acha kupiłem jeszcze mass xxl 4,8kg i pasuje mi to wtrynic wszytko do tej diety bo otwarte juz jest i tylko wietrzeje ;/ moge nawet 3 razy dziennie pic .pozdrawiam z góry dzieki za odp

[Prestor]

a przepraszam co to jest tuńczyk w wodzie?? Bo bylem w sklepie i widzialem tylko tunczyki w oleju i sosie wlasnym, wiec o co chodzi?

[dj...lukas]

Wezcie tegoo napinacza z forum a co do wpisu wyzej to tunczyk w sosie własnym to to samo co w wodzie ja jem z oleju bo leprzy tylko odcedzam go .pozdrawiam

[okeciak89]

jak ja waze 64Kg to po takiej dietce ile przybede na wadze ?

[okeciak89]

i przez jaki okres trzeba stosowac ta dietke ?