Wracamy do normalności- str.41
Napisano Ponad rok temu
Guest_MariuchxD_*
Napisano Ponad rok temu
powodzenia
Napisano Ponad rok temu
Mariuch, chciej mieć większe.. dużo większe !
Ramzi, będę relacjonował na bierząco- nie bój żaby (Mikiego za plecami tyż )
[fota skasowana ]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
W przedramieniu, zalezy- na prostej i luznej rece to 30,5 a zgietej zupelnie (polozona na bicu)- 33,5
Ale spoko- gonie Joksa
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Napisano Ponad rok temu
INEED$, no zaczynam i mam nadzieje ze tyly sie poprawia
Napisano Ponad rok temu
Oto mój test:
http://www.fabrykasi... ... htm#238943
W powyzszym linku, możecie śledzić moją relacje z pierwszej w tym roku masy.
Napisano Ponad rok temu
Po tygodniu regeneracji zacząłem znów ćwiczyć. Powróciłem na jakiś czas do 3 dniowego splita.
Masa #2 rozpoczęta.
Jeszcze film z ostatniego treningu czworogłowych (wypis z niego wrzucę jutro)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
to jest rozgrzewkowa. Co do czasu napiecia- szybko duzo powt moze trwac tyle samo co wolniej malo powt.
Tak czy inaczej taki ciezar to rozgrzewka dla stawow- jak widzisz do konca kolan tam nie prostuje. I tam jest jedna seria a nie serie
POzdr
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
nóg ) i znów wolne opuszczanie
Napisano Ponad rok temu
No i ten smieszne ciezary masz, wyglada jakbys z 20kg przysiadal.
MIKOŁAJ BIERZE STERYDY
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 8
0 użytkowników, 8 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dziennik Backa
- Ponad rok temu
-
twardy- eksperyment
- Ponad rok temu
-
Plytka - dziennik
- Ponad rok temu
-
Powrót po rocznej przerwie....Nowe foty str 2
- Ponad rok temu
-
Dziennik - Palenie tluszczu krok po kroku
- Ponad rok temu
-
Dziennik post'a
- Ponad rok temu
-
Dziennik - skiera
- Ponad rok temu
-
Adam91
- Ponad rok temu
-
Dylus88 - pare pytań i wstępne wymiary.
- Ponad rok temu
-
Dziennik... Reukcja... Thermal Pro
- Ponad rok temu