32 odpowiedzi w tym temacie

[adasko1418048738]

a na silowni cwiczy teraz

[Kropek]

hmmm ja zrozumialem to tak

Dopiero w tym roku od wrzesnia zrobilismy z kumplem silownie i wtedy zaczolem cwiczyc na powaznie

Teraz mam trzy tygodniowom przerwe na regeneracje

a wiec wali od wrzesnia na silce a teraz ma 3 tygodnie wolnego

[Makuele]

Jasię sugerowałem kolega on mi tak powiedział a czy jest to prawda to nie wiem.To nie jest mój wymysł.

[Makuele]

Ja tego nie wymysliłem kolega tak mi powiedział i mnie nie denerwujcie!!

[back]

Nie denerwuj sie bo nie ma czym ...kulturystyke dopiero poznajesz od wrzesnia wiec mozesz sie mylic ...
A wy zamiast mu wytlumaczyc to sie z niego lejecie ze zle pisze...
Czytaj trszke starszych tematow a wiedza sama bedzie sie poszerzeac:)
PS:
LADNA FOTKI
pozdro :569:

[KARSTEN]

chodzi o to ze skoncyl terning na mase i robi teraz trening regeneracyjny

[Marzena18]

Ja sie nie znam na kulturystyce ale fotki masz niezle Oby tak dalej

[Makuele]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] oto jedna z aktualnych fotek

[aygor18]

No widac ze ocs robiłes, ale przez 2 lata to mogłem wiecej zrobic hehe. A cwiczyłes caly czas? Napisz jak osiągi i rozmiary .
I swoją drogą to widzałem ze wczesniej jak na 4 miechy treningu sporo zrobiłes hehe, tez chciałbym zeby mi sie udało tak . Zapraszam do mojego dziennika - dziennika Ajdżora hehe. Pozdrawiam i zycze powodzenia

[Makuele]

Na pierwszej stronie mojego dziennika podane są wymiary to sobie luknij ja równiez życze powodzenia

[Makuele]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Klata profil boczny

[GuZu]

Makuele, ogólnie mi się podoba

Plecy do poprawy (szerokosc), ale łapka, barki i klatka całkiem całkiem

[Makuele]

Plecy do poprawy (szerokosc), ale łapka, barki i klatka całkiem całkiem

praktycznie w ogóle nie ćwiczę na plecy stąd wąski rozstaw pleców ale w najbliższym czasie zakupie drążek i myślę że mój problem szybko ulegnie zmianie