mam zaokraglone plecy jak je wyprostowac I WIDAC MI LOPADKI
plecy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
9 odpowiedzi w tym temacie
Miecio
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:słoneczna plaża
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
plecy
Pomarańczowy
-
- Użytkownik
-
- 677 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Z pomarańcza
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: plecy
to sie nazywa lordoza, a takie rzeczy sie leczy 
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: plecy
Mniej siedź na kompiemam zaokraglone plecy jak je wyprostowac I WIDAC MI LOPADKI
Zapisz siędo ortopedy albo rób mostki kocie grzbiety siłuj sie z "drzwiami" moze pomoze
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
Sarutobi
-
- Użytkownik
-
- 70 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: plecy
to sie nazywa lordoza, a takie rzeczy sie leczy
wiesz o tym ze kazdy czlowiek ma lordoze i to nawet 2, w tym przypadku chodzi o pogłebienie kifozy (tak mi sie wydaje, takie rzeczy mozna wyleczyc )
LukaS
-
- Użytkownik
-
- 369 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: plecy
mozesz isc do jakiegos sanatorium. tam napewno Ci pomogą
Waga: 68
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
Sarutobi
-
- Użytkownik
-
- 70 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: plecy
wystarczy udac sie do lekarza po skierowanie na rehabilitacje
TCNieI
-
- Użytkownik
-
- 281 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kuchnia polska regionalna, dietetyka
- Staż [miesiące]:2008
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :b/d
- Klatka piersiowa [cm]:b/d
- Pas [cm]:b/d
- Udo [cm]:b/d
- Przysiad [kg]:200
- Wyciskanie [kg]:140
- Martwy ciąg [kg]:240
- Waga [kg]:91
Napisano Ponad rok temu
Re: plecy
xD Pomarańczowy to na pewno nie lordoza xD lordozę ma każdy człowiek w dwóch miejscach tak jak pisał Sarutobi w szyjnym i lędźwiowym
a kifoza występuje w odcinku piersiowym i krzyżowym xD każdy człowiek ma kifozę i lordozę
naturalna krzywizna kręgosłupa to około
20-40° w odcinku szyjnym, 20-40° w piersiowym i 30-50° w lędźwiach...
Miecio tak jak w Twoim przypadku jak mówisz, że masz garba to masz nadmierne wygięcie kręgosłupa w odcinku piersiowym,
hmm co Ci może pomóż ? myślę że jakaś gimnastyka korekcyjna na początek staraj się prostować, odginaj łopatki do tyłu nie garb się.. pajączka nie kupuj
najlepiej skontaktuj się z lekarzem, niech Cie skieruje na rentgen i zobaczysz wtedy jak bardzo duże jest to skrzywienie (w stopniach),,, jeśli spore to możliwe że będziesz musiał chodzić w gorsecie albo prostotrzymaczu ortopedycznym xD i zawsze możesz wybić jeszcze do jakiegoś sanatorium się podleczyć ;]
a tak po za tym to ile masz lat ??
a kifoza występuje w odcinku piersiowym i krzyżowym xD każdy człowiek ma kifozę i lordozę
naturalna krzywizna kręgosłupa to około 20-40° w odcinku szyjnym, 20-40° w piersiowym i 30-50° w lędźwiach...
Miecio tak jak w Twoim przypadku jak mówisz, że masz garba to masz nadmierne wygięcie kręgosłupa w odcinku piersiowym,
hmm co Ci może pomóż
? myślę że jakaś gimnastyka korekcyjna na początek staraj się prostować, odginaj łopatki do tyłu nie garb się.. pajączka nie kupuj najlepiej skontaktuj się z lekarzem, niech Cie skieruje na rentgen i zobaczysz wtedy jak bardzo duże jest to skrzywienie (w stopniach),,, jeśli spore to możliwe że będziesz musiał chodzić w gorsecie albo prostotrzymaczu ortopedycznym xD i zawsze możesz wybić jeszcze do jakiegoś sanatorium się podleczyć ;]
a tak po za tym to ile masz lat ??
Nie zadzieraj ze mną, jestem bardziej walnięty niż 100% ludzi!
Nie zawsze sugeruj się moją wypowiedzią/zdaniem, sporo zasad i teorii mam w dupie.
Dziennik treningowy: Dziennik treningowy TC
StuProcentowy Mięsień, Tylko bajceps się liczy, Stejki !! Tylko stejki a nie jakieś kanapeczki,
I nie ma opierdalania się SIŁA !, Znasz lepszego ?- Ja nie znam. HERBATA W GRANULKACH CIE ROZJEBIE !
Pomarańczowy
-
- Użytkownik
-
- 677 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Z pomarańcza
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: plecy
wiedziałem ze to jest albo lordoza albo skolioza albo kifoza
Miecio
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:słoneczna plaża
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: plecy
15 lat ale to nie jest garb albo jakas cos tam na lordo... poprostu leko zaokraglone
Bart903
-
- Użytkownik
-
- 105 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: plecy
15 lat ale to nie jest garb albo jakas cos tam na lordo... poprostu leko zaokraglone
w takim wieku da się takie rzeczy sprostować dlatego zapisz się do rehabilitanta wraz ze zdjęciem rentgenowskim, on już będzie wiedział jak ci pomóc
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
priorytet - plecy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Martwy ciąg(ćwiczenia na plecy) - technika |
Treningi |
|
|
||
Plecy i Barki |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zbuduj potężne plecy |
Treningi |
|
|
||
Trening z priorytetem na plecyszczegolnie pytanie do Experto |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Problem z bicepsem
- Ponad rok temu
-
klatka
- Ponad rok temu
-
Zakwasy!!!!! Jakies skuteczne metedy jak je zwalczac i zapobiegac
- Ponad rok temu
-
Problem z mięśniami klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Marihuana a Trening???
- Ponad rok temu
-
trening a schorzenia kręgosłupa
- Ponad rok temu
-
przepuklina pachwinowa
- Ponad rok temu
-
Nietypowy rozwój mięśni klatki piersiowej.
- Ponad rok temu
-
Uroda
- Ponad rok temu
-
Andractim - dobra sprawa czy totalna kicha ??
- Ponad rok temu
