119 odpowiedzi w tym temacie

[MaRcIn1987]

Jaka odzywke moge sobie ewentualnie kupic??

[WIZARD1418048742]

no razczej jakieś białko. np. Ostrowie albo SP80 zależy ile hajsu masz.

[MaRcIn1987]

Na odzywki moge wydac 100- 150 zł

A co do tego treningu i diety to jak wkoncu zmienic cos czy robic dalej ten sam trening i diete od dzisiaj zaczolem robis A6W i nie wiem moze jakis rowerek stacjonarny bo z bieganiem w zimie nie zabardzo

[BLUE_ARMY]

z bieganiem w zimie nie zabardzo

Własciwie jest na miejscu..
1.spalisz wieksza ilosc tł
2.poprawisz krazenie
3.Wydolnosc płuc-zimne powietrze dobrze działa :564:

[creatura]

i szybko zachorujesz;/

[BODYGUARD]

I masz wolne od szkoły :-D

[Crimia]

czlowiek zakup sobie jakies fat burnery czy termo speed'y na redukcje i jakies bialko dobtra dietka i sie rzezbic pozdro

[MaRcIn1987]

Z tym bieganiem chodzilo mi o to ze jest strasznie slisko chyba ze bede biegal do okola ogródka

[MaRcIn1987]

Ile razy w tygodniu rowerek i ewentualnie bieganie

Jakie bialko najleprze najlepiej zeby starczalo na miesiac.Jaka najleprza odzywka na redukcje ??

[BLUE_ARMY]

tfb
baiłko 3skladnikowe 1kg1,5kg
3xtyg

biegaj po sniegu a nie lodzie..

[MaRcIn1987]

u nas jest wszedzie lód ale mam ogródek duzy to bede w ogródku biegał

moze byc takie bialko [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[MaRcIn1987]

i do tego [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[MaRcIn1987]

Ile razy w tygodniu robic te aeroby i ile przeznaczac na nie czasu i prosze odpowiedziec mi na moje pytanie z odzywkami

[BODYGUARD]

co do białka lepiej kup Perfect WHEY PROTEIN 1500g

[MaRcIn1987]

Ok to ide sobie dzisiaj kupic to białko a co z tym Thermo Fat Burner 90 tab
warto to kupowac czy nie


Ile razy w tygodniu robic te aeroby i ile przeznaczac na nie czasu

[adasko1418048738]

3-4 razy w tygodniu zaczynasz od 30 minut i stopniowo pzrechodzisz do 60 max

[MaRcIn1987]

a co z tym thermo fat burnerem ?? warto to kupic

[adasko1418048738]

jezeli chcesz robic redukcje i bedziesz mial diete redukcyjna to warto jelsi nie to ja nie polecam

[MaRcIn1987]

mysle jeszcze robic mase bo nie ma sensu robic redukcji ale ten brzuszek wypadalo by troszke spalic nie wiem czy same aeroby i A6W cos dadza bez jakiegos reduktora

[adasko1418048738]

robienie masy i stosowanie reduktora mija sie z celem.....