Skocz do zawartości


Zdjęcie

Gainer czy Białko? Prosze o porade.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

MrH
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Gainer czy Białko? Prosze o porade.
Mam 187cm waze mniej niz 80 kg. Mam bardzo dobra przemiane materii. Jakiego (Gainera lub Bialko mam brac i z czym to laczyc(KREATYNA)), w celu powiekszenia swojej masy ciala? Prosze o jakies wskazowki. (cwicze na silowni okolo 0.5 roku, duzo jem) Znacie sie wiec doradzcie cos. Dzieki z gory


Pozdrawiam :549:
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy Białko? Prosze o porade.
kreatyna odpada za wczensie a gajner i bialko to tlyko uzupelnienie brakow w diecie jak amsz braki weglowodanow to zarzucasz gajnera jak braki bialka to bialeczko...... proste
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy Białko? Prosze o porade.
Albo możesz zrobić tak że kupujesz sobie tanie dobre białko
na przykład słynną ostrowię i do tego carbo treca (wychodzi najtaniej)
czyli super źródło węgli.

albo po prostu 4,8 kg mass xxl za 129 zeta i po sprawie

wszystko zależy jak kolega wspomniał wcześniej od braków w diecie.
ale jak masz szybki metabolizm to przedewszystkim zwiększ ilość węgli.
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy Białko? Prosze o porade.
bialko moim zdaniem nie...wystarczy jak z diety uzupelni...a poza tym jest drogie i przyspiesza metabolizm a on ma i tak juz szybki...gainerka owszem mozesz zarzucic...

albo po prostu 4,8 kg mass xxl za 129 zeta i po sprawie


no i po sprawie
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

MrH
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy Białko? Prosze o porade.
OK. Dzięki za szybką odpowiedź. Jestem wdzięczny. Tylko teraz skorygujcie, chcę zakupić GAINERA MCT 5kg smaknie wiem może (wanilia)? :559: Jak radzicie coś lepszego to napiszcie proszę...THX


Pozdrawiam

  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy Białko? Prosze o porade.

Jak radzicie coś lebszego

radze kupic MASS XXL
  • 0

MrH
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy Białko? Prosze o porade.
OK.Dzięki ;) A jak braliście to prosze o szczerą opinie dla tego produktu jakim jest MASS XXL - czy daje dobre efekty z dieta + wysiłek? I jakich przyrostów masy mogę sie spodziewać po nim?


Pozdrawiam

  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy Białko? Prosze o porade.

czy daje dobre efekty z dieta + wysiłek? I jakich przyrostów masy mogę sie spodziewać po nim?

to jest wszystko sprawa indywidulana..... pamietaj ze gajner to nie jest cudowny srodek to tlyko uzuplenienie diety ;]
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy Białko? Prosze o porade.

A jak braliście to prosze o szczerą opinie dla tego produktu jakim jest MASS XXL - czy daje dobre efekty z dieta + wysiłek? I jakich przyrostów masy mogę sie spodziewać po nim?


przyrosty jak po kazdym innym gainerze - z "fenomenem" mass xxla chodzi tylko [az], ze wychodzi bardzo korzystnie cenowo w porownaniu z innymi produktami tego typu :-)
  • 0
[you]
pozdro :P

MrH
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy Białko? Prosze o porade.
Teraz jeszcze pewna kwestia:( Ktoś mi mówił - łącz Metanabol z odżywką weg-bial. Czy to coś daje? czy koleś wkręcał mi? Wiem ze to nie tu trzeba pisać o dopingu ale to tylko tak raz chciałbym wiedzieć. Jeżeli naruszam tym regulamin to sorki to tylko ten raz bo mnie ta kwestia gryzie;/ :566: :549: :566:


Pozdrawiam

  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy Białko? Prosze o porade.
no dzial nie ten i metanabol takze nie dla ciebie;]
  • 0

MrH
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy Białko? Prosze o porade.
Jak możecie to napiszcie mi co musze jesc zeby przytyc niechodzi mi zby byc wielkimniczym koks tylko jestem szczuply nigdy niemialem diety jadelm nieregularnie :( chce teraz jakos popracowac nad dieta ale nieznam sie na tym wiec prosze o nazwy produktow jakie powinienem jesc rano na obiad i kolacje??? oczywiscie kupuje MASS XXL i chce tez to wykozystac. A i czy powinienem jesc w nocy np jak ide spac o 02:00 niedawno zjadlem 7 jajek i platki - skonczylo sie w WC;( Ahhh. Ile jajek powinienem jesc i wogole co jesc przy masie ciala ok 80 kg????? :566:

Dziekuje z gory chlopaki

  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy Białko? Prosze o porade.
Posilek 1:
Płatki owsiane 100g
Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 500g


Posilek 2:
Chleb żytni razowy 170g
Jaja kurze całe 150g
Margaryna 5g



Posilek 3:
Makaron dwujajeczny 120g
Mintaj świeży 100g
Oliwa z oliwek(do smażenia) 20g

Posilek 4:
Ryż 125g
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g
Oliwa z oliwek 10g


Trening
carbo 80g (po 30 minutach)


Posilek 5:
Chleb żytni razowy 150g
Tuńczyk w wodzie(po 30 minutach) 120g



Posilek 6:
Ser twarogowy chudy 70g
Chleb żytni razowy 100g

dla ciebie moze byc ta dietka zamiast carbo mozesz dac gajnera , jak dieta bedzie za bardzo kaloryczna to uciac troszke kcal
  • 0

MrH
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy Białko? Prosze o porade.
OOOO ! Tego mi bylo trzeba :) Dzieki wielkie. dostosuje sie dotego schematu :)
AAA...olej - tam jest wpisany to mam tylko wypic tak czy potrawa ma zawierac tyle oleju?THX


Pozdrawiam ;)

  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy Białko? Prosze o porade.
ten olej to do smazenia ryby i piersi z kurczaka;]
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer czy Białko? Prosze o porade.

ten olej to do smazenia ryby i piersi z kurczaka;]

nio co ty - z tym olejem to trzeba go albo wypic albo dodac jakos do potrawy- napewno nie spazyc
  • 0
[you]
pozdro :P



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024