3 odpowiedzi w tym temacie

[mafiozo123]

Witam!
Ja i mój kolega mamy problem. Mam 16 lat waże 60kg, mam 187cm, a on ma 15lat waży 48kg i ma 170cm. Chodzimy na siłownię i nie wiemy czy to ma jakiś sens bez diety.

[aniajlover]

Witaj

Na pewno ma sens! W tym wieku nie ma co się zadręczać dietą Jesteście młodzi, Wasz organizm jeszcze się rozwija, także nie patrzyłabym na dietę tylko raczej na dobór ćwiczeń. 

[alvarokr]

Na poczatku bez specjalnej diety przybierzecie 3-4 kilo dosc szybko pozniej juz waga stanie i bez zwiekszania kalorycznosci sie nie obejdzie

[Abetalipoproteinemia]

Jak dla mnie w tym wieku najlepiej jeść zdrowo i zgodnie z tym jak zachowuje się organizm. Oczywiście wszystko w granicach zdrowego rozsądku i dobrego smaku, a także przy wykorzystaniu jedynie pełnowartościowych produktów. Pamiętajcie, że oboje znajduje się jeszcze w okresie rozwoju i wasze odżywianie ma bardzo duże znaczenie dla waszego organizmu.