10 odpowiedzi w tym temacie

[xxxhugoxxx]

sIeMa mam sprawe mam 15 lat i mam ten je**** brzuch chce go stracic a pozatym troszke przypakowac waze ok 73kg mam 174cm nApiszcie cos co r0bic i jakie odrzywki brac na wszystkich stronach pisze zeby nei brac odrzywek przed 18 rokiem zycia ale moji koledzy wszyscy biorom i sa przypakowani ) wiec napiszcie jakie brac odrzywki i co cwiczyc i jak ile i wogole jaka dieta prosze warzne t0 dla mnie :564: :564:

[Kropek]

w dziale trening znajdziesz w podwieszonym temacie trening ogolnorozwojowy do tego aeroby z rana i dieta redukcyjna w dziale odzywianie

[gali]

zastanów się GALI co piszesz! DOSTAJESZ 1 ostrzeżenie - WBD

[reynevan88]

gali, zastanow sie co ty mowisz...

[WBD]

Gali 1 ostrzeżenie... !

Do autora tematu: chcesz przypakować? Ok, dział odżywianie = przede wszystkim DIETA bo bez niej to tylko wyrzucisz kase w błoto - jak na odżywki...
DIETA TO PODSTAWA, do tego trening z tego działu - dobrym rozwiązaniem będzie "rozpiska całoroczna!". Na strate brzucha - aeroby - bieganie z rana naczczo (na pusty żołądek), 3 razy w tygodniu po 30 minut.
Pozdrawiam.

[reynevan88]

zastanów się GALI co piszesz! DOSTAJESZ 1 ostrzeżenie - WBD

gdyby nie to ze waznosc ostrzezen wygasa juz dawno mialby zakaz pisania na forum

[gali]

hehe nie rozumiem was panowie o co tyle halasu

[adasko1418048738]

hehe nie rozumiem was panowie o co tyle halasu

o cos musi byc za darmo bys nie dostal ostrzezenia

[WBD]

O twoje głupie podejście GALI. Chłopak ma 15lat a ty mu polecasz doping?! Zastanów się co wygadujesz, bo szybko skończysz swoją karierę tu na forum.

[gali]

przeciez widac po tym co pisze i w jaki sposob to pisze ze zrobi wszytko zeby PRZYPAKOWAĆ wiec trzeba mu polecic najlepsze Odżywy .
pzdr

[WBD]

Gali: jeszcze jedno słowo... a popuszczą mi nerwy i nie będę się z Tobą "bawił" jak z dzieckiem... Odrazu wystawie Ci tyle ostrzeżeń ile trzeba. Ile Ty masz lat? Rozumujesz jak dziecko...