Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

rozklad w ciagu tygodnia-moze byc???

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Minsk Mazowiecki

Napisano Ponad rok temu

rozklad w ciagu tygodnia-moze byc???

Moze byc taki rozkład w ciagu tygodnia? chcialem triceps 2x w tygodniu z tad takie rozpisanie i brzuch tak samo

Poniedziałek: klatka + triceps + kaptury + brzuch
Środa: grzbiet + przód boki i tył barków
Piątek: triceps + biceps + przedramie + brzuch

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: rozklad w ciagu tygodnia-moze byc???

przy twoim starzu rob kazda partie raz w tygodniu

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
rozklad	Odżywki i Suplementy	16 odpowiedzi 1098 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w wyborze wyciągu, ławeczki i modlitewnika do 500zł	Sprzęt do siłowni	8 odpowiedzi 1346 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ściąganie / krzyżowanie linek wyciągu górnego w bramie	Filmy	0 odpowiedzi 2224 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rekord Świata w Martwym Ciągu - Benedikt Magnusson 1100 Pound Deadlift World Record!!	Filmy	0 odpowiedzi 3579 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki	Filmy	0 odpowiedzi 2226 wyświetleń	Ponad rok temu przez