202 odpowiedzi w tym temacie

[bloniu]

ja mysle ze technika zła, ale powiem wam ze ostatnio widzialem typa, ktory jest bardzo chudy, ale jak zaczał targać na barki to bylem w szoku, no i bylo to wyciskanie hantlami na barki i na jedna reke brał 20kg, no ale techniki nie bylo superowskiej (ja robie stawiajac technike na I miejscu wiec sie przyglądam)

[Tommeck]

stefan on jechał 19-nastkami klate, a nie biceps.

[Kropek]

Tomemeck ma racje
chcociaz te barki tez mi cos nie pasuja
ale ludzie z ich miasta maja jakies inne te barki skoro tomeck jechal cos kolo 90 na surowicy na sztandze 100 targnol

[Tommeck]

Kropek bardziej ludzie z tej rodziny heheh

[Kropek]

a to wy jestescie spokrewnieni ??:>

[stefaN123]

możecie gadać co chcecie, jestem święcie o tym przekonany że ten typ nie weznie 22.5kg na strone na suwnicy. Zobaczcie jak on wygląda i nie piszcie mi że ma siłe bo gówno prawda. Uwierze tylko jak zobacze na filmiku co jest nie realne bo to bajka

[WIZARD1418048742]

W sumie Tomek i West bardzo dużo biorą na barki.

Unoszenie sztangielek bokiem w górę 1s- 10x13kg 2s- 8x17kg 3s- 10x17kg

to jest bardzo dużo, zwłaszcza że to ćwiczenie powinno sie robić dokładnie technicznie, powoli. no ale wiadomo każdy ma inną technike, a może niektórzy maja żelazne barki:)

[Greater]

aaa bo moze on ma razem w 2 hantelkach tyle ciezaru?? ja ostatnio robilem 10kg na jedna hantelke a on od 13 niby zaczyna

[stefaN123]

ta robi się mniejwięcej 8kg 9kg a koleś 10x17kg unosi na boki technicznie dobrze hahaha nie no beka gruba

[adasko1418048738]

Unoszenie sztangielek bokiem w górę 1s- 10x13kg 2s- 8x17kg 3s- 10x17kg

chcialem dzis 17,5 targnac nie dalem rady ruszyc z miejsca:D

[stefaN123]

adasko ja nie wiem czy ten typ nie rozkminia że sie ośmieasza pisząc takie bzdury, wygląda jak leszc oczywiście nie obrażając go bo nic nie mam do typa, ale wkur**a mnie jak ktoś pisze takie brednie, a pewno ćwiczy mniej niż połową ciężarów z tego co tu wypisuje. To tak zwane kozaczenie przez neta.

[wirus1418048742]

To tak zwane kozaczenie przez neta.

Święte słowa

[creatura]

nio 17,5 to troche duzo ja na maxa 14kg robilem na serie po 5-6 razy i to z bólem

[west]

Nie chce mi sie komentować zapodam filmik koło wtorku tylko niech ktoś rzuci jakimś serwerem... unoszenie bokiem mam do wyboru 13kg i 17kg jak 13kg jest za mało to trzeba sie zebrać i jechać 17kg....

[stefaN123]

ta ta, pokaż mi to latanie 17-stkami, wyciskanie na suwnicy na barki 22.5kg na strone. Jak bedziesz miał filmiki zgłoś się na prv, dam ci adres serwa gdzie wrzucisz.

[dawid1920]

Jak ty bierzesz 17 hantlami na boki to ciekawe ile bierze twój kompan z siłowni Tomek?
Pewnie 27

[Tommeck]

Ja szarpie 19 kilowymi, bo następne jakie są to 25 kg.

[stefaN123]

tylko 19-stki?? ja szarpie 35-tkami, a na klate wyciskam 180 już, dobry jestem co?? respekt dla mnie!!
zal zal zal .pl

[stefaN123]

troche mi was szkoda za wybujałą fantazje ~~

[Tommeck]

genetyka człowieku... u nas wszyscy na chcie maja mocne bary... a z resztą we wtorek West ma mieć aparat to zobaczycie