94 odpowiedzi w tym temacie

[adasko1418048738]

GuZu pozatym mamy zime czas masowania a nie redukowania

[GuZu]

No fakt ale na lepszych siłka bieżnie są :556:

[Rhp]

Heheheh u mnie jest taki rowerek jak z czasów komuny . A tak poza tym to biore sie za redukcje jak tylko snieg stopnieje i kupuje TFB i Ostrowie.

[Rhp]

Nie mam co robić po nochach tera forum takie ładne to myśle że pora coś napisać .
To takk ćwicze sobie dalej jak ćwiczyłem . Plan ten sam. Efekty są ładne . Widze że kreta mi do szczęścia nie potrzebna. Bicek na pompie podskoczył do 38 jak dziś mierzyłem. Na klatke sie ruszyło już pod 90 sie przystawiam . Z supli łykam BCAA Treca mam 200g. Tzn. miałem teraz z 80-100 jest . No i już jest to bcaa praiwe miesiąc po terminie ale co tam smak jak chujowy był taki jest . Poza tym łykam sobie magnez na noc bo jakoś lepiej mi sie śpi. No i tyle ogólnie nowy rok całkiem mi sie podoba . Jeszcze qmpel mi zrobił pae fotek to wrzucam...







Przodu nie pokazuje bo zdjęcie nie wyszło


Nie piszcie mi że przyda mi sie troche rzeźby bo to wiem czekam aż tylko śnieg stopnieje i wycinka ok. 5-10 kg

[tigre0070]

masa ładna...

[Rhp]

Oto fotki z mojego treningu na siłce u qmpla .

To sprzęcik ziomka




To komp na którym jedyne co chodzi to winamp I to czasami też nie za dobrze chodzi




Tutaj rozgrzewka







Tu qmpel Wnusio podczas ćwiczeń






Tutaj ja pełna powaga





A tutaj nasze początki pierwsze hantle, miejsce ćwiczeń, pierwszy suplement i sprzęt do naprawy usterek

[bt9]

Hmm biezesz tyle odżywek, masz pożądną wage, ale coś słabo na klate ci idzie, jak mowisz że koło 90 podnosisz. Ja znowu mam odwrotnie nie moge przytyć, a od rozpoczęcia treningów shudłem 5 kilo!!!!!! Teraz dopiero zaczęłem dietke stosować, i mam nadzieje, że przytyje z 8 kG Ogolnie na zdięciach widze, że jestes duży tylko rzeczywiście przed wakacjami nad zeźbą popracuj. Pozdro.

[Rhp]

Aaaale mnie dawno tu nie bylo. Tak mysle zajrze uaktualnie fotki troche. Oczywiscie ciagle bodybuilding kochany sport ;D. Aktualnie jestem po zimowej masie i od ponad 2 tyg forma letnia leci. Juz 4kg w dol. Zatrzyma sie jak bedzie kratka na brzuchu widoczna o ile dam rade. A zeby sie lepiej rzezbilo to zakupilem thyroterm i winko w tabsach. Taak taak wiem SAA nie zdrowe . Ale w sumie wole to niz napiierdalac fete albo chlac jak koledzy z klasy i oski.
Pozdro.

Załączone pliki

•  DSC00992.JPG   79,64 KB   1729 Ilość pobrań
•  DSC00985.JPG   67,11 KB   1729 Ilość pobrań
•  DSC00105.JPG   67,14 KB   1729 Ilość pobrań
•  DSC00979.JPG   58,6 KB   1729 Ilość pobrań

[GuZu]

Rhp, prawde mowiac bez rewelacji.. Doszly mie sluchy ze tez sie masowales na SAA, wiec naprawde bez rewelacji..
A mogles jeszcze tyle supli zjesc.. ale twoj wybor- twoje zycie. Nie bede cie wiecej moralizował.
Duza wycinka przed Toba.
Pozdro!

PS Szkoda ze zszedłes na złą strone mocy

[piterson1418048768]

jak na 2.5 roku zadnej rewelacji.... troche fatu masz ale dasz rade :D wstaw jeszcze fotki po redukcji, klate masz slaba...

[GuZu]

Aaa na barkach to co to.. laska cie podrapala czy takie rozstepiska wielkie ?!

[JuniorWB3]

ładny postep...

nie wciągaj brzucha na zdjęciach to widac

[Rhp]

No wiem wiem ladne rozstepy mam. Ale coz poradzic... Skora moja elastyczna w ogole nie jest. Nawet od rosniecia na plecach mialem ale juz zniknely. A co do wciagania brzucha to nie tyle co wciagalem co probowalem miesnie brzucha napiac .No jak beda jakies postepy to wkleje fotki. Narazie -5kg i sie dopalacze koncza juz za tydzien takze ciezko ciezko . Musze jakos z dieta pokombinowac jeszcze i wiecej areobow robic bo od tygodnia efekty mozolne.

[Gość]

spalicz tłuszcz na pasie i bedzie bardzo ładnie
(wkórwiaja mnie juz te linki )

[Rhp]

no i taki moj cel
Spalacz sie konczy zaraz chyba po kreatynke pojade i spalacza dokupic. Bedzie cm3 treca albo KA a jak budzet pozwoli to obydwa.