94 odpowiedzi w tym temacie

[PachoL_1990]

Siema!!! Powiedz mi co to jest ten CellPump?? Jest to lepsze od kreatyny:)??
Jak wezme samego Mass XXL to bedą jakies efekty, bo nie mam az takich funduszy zeby se krete kupic jeszcze...

[Rhp]

Witam to taj już tydzień i 2 dni na Cell Pumpie.
Ogólnie CP ładnie sie rozpuszcza i ma lekko kwaśnawy,ale przyjemny smak . na pewno lepszy niź mono.
Już od drugiego dnia użytkowania poczułem nienaturalną
pompę bicepsa podczas treningu.
No i nic poza tym. Wczoraj na treningu w końcu przełom. Pompa ekstra plus
mam większą siłe. Przynajmnej na biceps wiecej wziolem o ok. 2-4 kg.
Co do innych partii to jeszcze nie zauważyłem przyrostów. W tym tyg sie dokładnie przyjrze.
No i w końcu wczoraj sie waże a tu 1,5kg wiecej . Sie ucieszyłem nieźle . Nie
wiem czy to zasługa CP czy innych supli,ale mam nadzieje ze tak dalej bedzie szło.
No teraz dawkowanie co i jak:

Rano po przebudzeniu
CP 10g
30 min później 3-4 caps aminokwasy

Po śniadaniu
2kaps. Omega3
1kap. Vigor complex

Przed obiadem
3-4 kaps amino

Po obiedzie
2kap Omega3

przed treningiem ok 1-1,5h
5g mono + carbo 30-40g
Mass XXl 50g

Po treningu
CP 10g + carbo ok. 30-40g
30 min późńiej białko ostrowia 30-40g
3-4 kaps amino

Po kolacji
50g mass XXL

W nietreningowe CP tylko rano a wieczorem mono

No i tyle z dawkowaniem

No i mam pytanko po treningu lepiej mass xxl czy białko?Wydaje mi sei ze białko ale
przed snem też jest dobre więc wole być pewien



A co to CP?? Poszukaj a znajdziesz,jak nie wiesz to znaczy ze może nie powinieneś sie
za to jeszcze brać. Po mass xxl będą efekty jeśli bedziesz dobrze dawkował, a jakie to nie wie nikt.

[adasko1418048738]

bezposrednio po treningu carbo albo mass , po 30 minutach bialko..... po kolacji nie dawaj massa , mozesz dac bialko

[Penetrator]

no wlasnie tak to wyglada i u mnie, wiec jedynym rozwiazaniem jest budowac ostro klate zeby zmniejszac te efekt

Hehe ja też mam ten problem ale przeszkadzał mi tylko jak byłem młodszy i chudy. Teraz nabrałem masy i naprawdę już prawie tego nie widać jeszcze jak jestem po treningu albo się ponapinam to wychodzi niezłe "V" Więc rzeczywiście aby to ukryć wizualnie trzeba nabrać sporo masy ale jest to możliwe i naprawdę tego prawie nie widać u mnie to dziedziczne nie jest bo brat jest cieńki w biodrach możliwe, że więcej genów odziedziczyłem po matce ćwiczcie, masujcie się a pozbędziecie się problemu .

[PachoL_1990]

Tez bym się chciał zmasować... Zapytam cię Rhp (masz wieksze doświadczenie w tym wszystkim) jak sobie kupie masa 1000g (nie dysponuje duzymi srodkami) to na ile dni mi starczy? Jak go dawkowac? Czy jak kupie w takiej ilości, to dami mi to cos?

[toziu1418048759]

białko ostrowia

co to jest za bialko ? drogie jest ?

[Rhp]

1000g masa to troche mało. Bez diety nic Ci nie da. A z dietą to już prędzej. 1kg to gdzieś tak na 8-12 dni starczy, zresztą zależy jak dawkujesz.

Ostrowia to najtańsze dostępne białko serwatkowe. 16zł za 500g. na 100g 80g białka i prawie bez laktozy wiec za tą cene świetne.

[toziu1418048759]

a gdzie mozna takie dosta ?? bo u mnie w sklepie z odzywkami niestety nie ma

[Rhp]

U producenta ew. allegro.pl

[Bobuś]

RHP - cieszę się, bo znalazłem kogoś młodszego ode mnie na forum wreszcie! Ja urodziłem się 29.03.1990. Co do efektów - jest fajnie, dużo suplementów pochłaniasz, masz widać dużą wiedzę - to Ci się chwali. Mam tylko parę pytań dotyczących Twoich wymiarów (skoro to blog, to możesz podać jeśli chcesz:) ). Interesują mnie wymiary najszerszych miejsc: barków, pojedynczego uda i obwodu w najszerszym miejscu ud złączonych. Pytam się, bo sam mam problem z "kobiecą figurą"... . Pozdrawiam. Powodzenia w treningach i z laską

[Kropek]

RHP moze byc os napisal jak tam cell pump i wogole
widze ze sie logujesz a dziennik to co ? wzioles odzywy i nic nie piszesz !!??!!??

[Flex1418048742]

no wlasnie co z toba ??? jakie efekty bo sam jestem ciekawy :509:

[BLUE_ARMY]

Zgarnął
Wyh****
Albo zgasło jego swiatełko :564:

[Kropek]

Ostatnie logowanie: 08-12-2005, 1:00

[adasko1418048738]

dlatego zawsze bylem za tym zeby admin rozdawal prezenty stalym urzytkownikom, osobom ktorym mozna powierzyc darmowe uple , ktorzy nie przytna w huja , ktorzy juz swoja obecnoscia na forum zapisali sie w jego historii , osobom ktore chca pokazac rezyultaty przy uzyciu supli ktore dostana a nie osoby ktore wezma sporzyja i nie napisza nic jak bylo:) , albo lepiej jak wogole po otrzymaniu odrzywek nie wejda na forum, ile osob bylo chetny na testera jak zostaly wyslalne na meila wiadomosci a teraz? czy chociaz z 5 % osob ktore odwiedzily forum z wiazku z wyborem testera teraz wchodzi na forum?

[Flex1418048742]

ja nie bylem testerem a cay czas wam niedaje spokoju :509:

[Rhp]

Ciągle jednak żyje .
Po prostu ostatnio miałem sporo problemów,a nie chciałem wypisywać tu tych samych pierdół.przez ten czas jak miałem te odżywki napotkało mnie spooro przeciwności.
Njapierw kontuzja ręki oddczuwalna aż do dziś. potem tydzień brania supli i choroba :560: .
Kolejny tydzień ch** strzelił.Potem powrót na siłownie no i śmierć babci ok. 2 tyg temu .Po pogrzebie na siłke wróciłem i już 1,5 tyg sie ćwiczy porządnie na suplach.Mass XXL jeszcze z 4-5 porcji zostało ale pije tylko w treningowe albo jak mało zjem takto wpieprzam ile popadnie .Waga idzie ładnie. Trening troche zmieniony:

PONIEDZIAŁEK
-plecy,biceps

ŚRODA
-klatka,triceps

PIĄTEK
-barki,nogi,brzuch

KLATKA:
-wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x12-6
-wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 4x12-6
-rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4x12-6

TRICEPS:
-Wyciskanie "Francuskie" sztangi w leżeniu 4x12-8
-prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x12-8
-przeciąganie hantelka zza głowy 3x12


PLECY:
-przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie podchwytem 4x12-6
-przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 4x12-6
-podciąganie sztangi w opadzie 4x12-6
-wznosy barków ze sztangietkami 4x12-6

BICEPS
-modlitewnik 4x12-6
--uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3x12-10
-uginanie ramion ze sztangietkami stojąc podchwytem 3x12-6

BARKI:
-Wyciskanie sztangi zza głowy 4x12-6
-Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x12-6
-Unoszenie ramion w przód ze sztangą 4x12-10

NOGI:
-wypychanie nóg na suwnicy 4x12-10
-uginanie nóg w leżeniu 4x12-10
-prostowanie nóg w siadzie 4x12-10

BRZUCH:
-skłony w leżeniu głową w dół 4x25


Co jakiś czas jakieś tam ćwiczenie zamienie.
To tak co do jakichś efektów. No widze umięśnienie lepsze,bardziej widoczne itp.
Cykl jeszcze tydzień pociągne może ze 2 dni wiecej bo CP już mało.
Wszystko jakoś poszło tylko na bicepsie nic . Mierzyłem i ciągle 37.
Siła poszła ok. +2kg ale nic nie rośnie . No na pompie może 38 po treningu spada.
Reszty nie mierzyłem ale tak:
Klatka +5kg
barki +4kg
Plecy +5kg
Triceps +3-4kg
No i m.w. tyle z wynikami siłowymi. Na 1 raz nie mierzyłem to wszystko w seriach.
Waga +3,5kg (teraz 77,5,a po chorobie było 74 )
Do cyklu od tygodnia dołożyłem ZMA. Nie wiem specjalnie czy mi potrzebne to alebyła okazja kupić a poza tym chciałem spróbować.

Ostatnio na to forum wchodziłem jakoś bez weny do pisania w dzienniku. Czasem cośtam w suplach napisałem, na co teraz patrząc też jakieś mało przyjazne rzeczy . Sporo krytykii.
Ale już jest dobrze (no prawie ).Panienka właśnie ode mnie wyszła i czuje sie jak po nieudanym seksie :552: . Egoistycznie sie wobec mnie zachowujee..Jak tylko niedopieszczona to do mnie przychodzi, a żeby kiedyś tak sama z siebie mnie troche popieścić to nicccc zero :572:... Ale juzzz tam teraz ja zrobie sie nieczuły to pożałuje może.

No a co do siłki to planuje po skończonym cyklu przystopować z odżywkami. Bede zbierał fundusze . A poza tym starzy sie czepiają że wpieprzam jakąś chemie bez przerwy. Jak śnieg stopnieje jakoś pewnie w marcu to biore sie za rzeźbę proządną. Do tego czasu muszse przekroczyć 80kg i wtedy pozbede sie zbędnego balastu,którego jest sporooo.A i chciałbym kratke na brzuchu...bo lato bedzie co nie....trzeba na basenik pochodzicc...:P.
Jakiś spalacz kupie i chyba białko jakieś. Tylko nie wiem czy lepiej wiecej gorszego,czy mniej lepszego. Zresztą zobacze jakie funduszse będą bo nie mam pojecia w co głównie inwestować w spalacz czy białko. NitroProGen Treca fajny jest . Ale troche kosztuje...ale zobacze jak z kasą bedzie.

FOOTKII by sie jakieś przydały no i wkleje jak najszybciej. Mam nawet aparacik cyfrowy,tylko niestety nie ma mi kto zrobić . Miałem dzisiaj panienke poprosić ale już nie chciałem sie wydurniać . Wystarczy że przychodzi do mnie i widzi pełno puch i wiader od supli to niech nie myśli ze już mi kompletnie odbiło.

A jeszce takie pytanko np. jak jestem w szkole to kupować sobie jakąś bułe słodką albo pączka (nic innego pożywnego tam nie ma) czy lepiej sobie to darować bo to tylko w tłuszcz wejdzie??

I jeszcze coś po kontuzji mam problem z prawą ręką. Jest sporo słabsza od lewej . Np. przy unoszeniu hantelka o kolano lewą robie tyle powt. ile chciałem i anwet cieżar mógłbym zwiększyć a prawą ledwo robie tyle ile chciałem powt.

Okk lece coś wszamić i w NFS:MostWanted pocinać :P

[Rhp]

W fonie mam samowyzwalacz .... Dało rade zrobić ale jakoś dziwnie wyszły . Z głaszcza to z przodu. Jakoś na żywo lepiej wygląda

[adasko1418048738]

A jeszce takie pytanko np. jak jestem w szkole to kupować sobie jakąś bułe słodką albo pączka (nic innego pożywnego tam nie ma) czy lepiej sobie to darować bo to tylko w tłuszcz wejdzie??

wes poprostu kanapki

[kujsus]

Rhp, jesteś trochę otłuszczony....