Skocz do zawartości


Zdjęcie

rowerek stacjonarny


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

kinek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety,motoryzacja, kulturystyka, sztuki walki!!!!

Napisano Ponad rok temu

rowerek stacjonarny
Witam!!!!!!

Prosze o pomoc dotycząca rowerku! jak najlepije na nim jeździć ile czasu z jaką prędkością i jakim oporem! cel redukcja!! dla kobiety!!
z góry dziekuwa!!!
  • 0

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: rowerek stacjonarny
Opór i prędkość taka zeby wytrzymać 30minut.Co tydzień dodawać po 10 minut az do 60.Z czasem zwiękrzac opór i prędkośc
  • 0

kinek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety,motoryzacja, kulturystyka, sztuki walki!!!!

Napisano Ponad rok temu

Re: rowerek stacjonarny
codziennie??
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: rowerek stacjonarny
3 razy w tygodniu naczczo i reszta to co napisal wirus
  • 0

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: rowerek stacjonarny
Dzięki adasko ze dopisałes ja sobie zapomniałem.Pozdro
  • 0

-mlody-
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 76 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: rowerek stacjonarny
Najlepej Zastosownac porane bieganie lub jazda na roweryku przez 30 min a opor taki zebys nie wymiekl po 5;) i radzilbym na czczo (czyli na glodnego) hmm mysle ze 3 razy w tyg wystarczy jezeli masz duza nadwege ale o niej nie napisales proponuje cwiczenia areobowe po trenigu na silce;] czyli porostu roweryk:)
  • 0

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: rowerek stacjonarny
tylko ze to trening dla kobiety.A nic nie jest napisane ze na siłke chodzi
  • 0

kinek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety,motoryzacja, kulturystyka, sztuki walki!!!!

Napisano Ponad rok temu

Re: rowerek stacjonarny
nie niechodzi na sikłke! cwiczy w domu!! ma ten rowerek stacjonarny oraz normalny jak leprzy?? szczeze to by wolała na tym stacjonalnym!!
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: rowerek stacjonarny
stacjonarny:)
  • 0

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: rowerek stacjonarny
A moze by 2 razy na stacionarnym i raz na zwykłym tak dla urozmaicenia.Niech robi jak uwaza
  • 0

kinek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety,motoryzacja, kulturystyka, sztuki walki!!!!

Napisano Ponad rok temu

Re: rowerek stacjonarny
ona ostatnio jeździła chyba codziennie i mówiła ze chudnie!! hehe po jakieś 45 min!! i to na dodatek z predkocia czasami 32km\h czy to mozliwe czy to moze wina tego prędkociomieze ze tak jej podaje?? :shock:
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: rowerek stacjonarny
dlaczego wina predkosciomierza? moze jest wytrzymala to i tak jezdzi:P
  • 0

kinek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety,motoryzacja, kulturystyka, sztuki walki!!!!

Napisano Ponad rok temu

Re: rowerek stacjonarny
nie no wiesz moze i racja! to co jak ona widzi efekty przy takiej jeździe to ma zmienic czy ma tak zostawic??
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: rowerek stacjonarny
ma tak jezdzic by nie pasc po 15 mintach a jezdzic te 30 minut czy 45 :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024