Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pytanko o trening


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

xtreme
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lubin

Napisano Ponad rok temu

Pytanko o trening
Czy moge sprdziac na silowni 6 dni w tygodniu czy to za duzo ?? Jesli moge to jak ten czas zagospodarowac, moge robic jedna partie dziennie i robic wiecej seryjek??
Jeszcze jedno pytanko czy przy treningi na rzezbe miesnie tez rosna czy tylko sie rzezba??
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanko o trening
na rzezbe nie rosna..... a nawet czesto troche masa miesniowa spada......

6dni to duzo.....jak masz krotki staz to odradzam....
i po co codziennie chodzic na silke jak mozna to samo zrobic w 3dni lub 4?
  • 0
Be free.

master_virus
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 68 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Rybnik
  • Zainteresowania:wszelakie.....

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanko o trening

6dni to duzo.....jak masz krotki staz to odradzam....


Przy jakim stazu mozna sobie pozwolic na 5,6 dni treningu??
  • 0

xtreme
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lubin

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanko o trening
Jesli nie rosna a nawet maleja to co mam zrobic zeby spalic sama tkanke tluszczowa?? Juz troche cwicze na silowni i szkoda mi tracic miesnie.
Wydaje mi sie ze 3 dni to troche malo na trening chyba ze dla poczatkujacych.
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanko o trening

Wydaje mi sie ze 3 dni to troche malo na trening chyba ze dla poczatkujacych.


To źle Ci się wydaje... znam ludzi, którzy trenują 3-4 dni w tygodniu (a są bardzo zaawansowani) i mają dobre rezultaty.

Aby nie stracić masy mięśniowej - stosuj odpowiednią diete. Chcesz się pozbyć tłuszczu - dieta na redukcję + trening aerobowy.

Przy jakim stazu mozna sobie pozwolic na 5,6 dni treningu??


Kilka ładnych latek...

  • 0

master_virus
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 68 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Rybnik
  • Zainteresowania:wszelakie.....

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanko o trening

master_virus napisał/a:
Wydaje mi sie ze 3 dni to troche malo na trening chyba ze dla poczatkujacych.


ja tego nie pisalem, o co chodzi :D
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanko o trening
Master: błąd w kopiowaniu... :) Sorka!
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024