Skocz do zawartości


Zdjęcie

co jak i ile ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

gohst89
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

co jak i ile ??
siema mam ok 500g TOP MASS i 500g gainera + 2 kg serwatki > + magnez 50 tab ktos mi powiedzial ze sie przyda >
ktos moze mi doradzic jak to brac ??
co najpierw ? i czy oplaca sie zawracac d***e ta serwatka ?
moze cos tu nie jest potrzebne wogole ?? :)
z gory dzieks ;>
  • 0

master jay
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co jak i ile ??
Takie małe ilości starczą ci góra na tydzień! Serwatka, którą posiadasz ma mało białka, a za to dużo laktozy, którą nie każdy dobrze toleruje! Dawkowanie Top mass 30-40 gram 2-3 x dziennie z 250 ml mleka 0.5 lub z kefirem. Gainer 2x dziennie 50-100 gram. Magnez(pewnie masz tabletki 500mg 3x po m1 tabletce!!!!! Narka
  • 0

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: co jak i ile ??
srewatke spusc w kiblu, chyba ze lubisz miec silne wiatry i sporą samare.
  • 0
Anglia

gohst89
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co jak i ile ??
hhe tak zrobie dzieks
  • 0

xtreme
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lubin

Napisano Ponad rok temu

Re: co jak i ile ??
Serwatka jest dobra na pryszcze, znaczy jak chcesz zeby Ci wyskoczyly :D
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024