czy robienie ich idzie w szerokość w klatce? tzn motyle. czy te miesnie są wtedy cwiczone?
pompki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
9 odpowiedzi w tym temacie
stefaN123
-
- Użytkownik
-
- 1342 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
Napisano Ponad rok temu
pompki
ciągła koncentracja... mając upatrzony cel.. walcze biegne przed siebie... w sercu CZERWIEŃ i BIEL !!
reynevan88
-
- Użytkownik
-
- 1834 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sierpc
- Zainteresowania:kobiety :D
Napisano Ponad rok temu
Re: pompki
miesnie zaangazowane przy wykonywaniu pompek to mięśnie klatki piersiowej, trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych
...::: LOVE EACH DAY :::...
Adi1418048738
-
- Użytkownik
-
- 414 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nowa Ruda
Napisano Ponad rok temu
Re: pompki
stefaN123, tak są 
MILKA
-
- Użytkownik
-
- 533 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Pwo
Napisano Ponad rok temu
Re: pompki
No powiem że pompki na sam początek bardzo mi pomogły głównie triceps klata i barki!!!
WBD moj przyjacielu nie kasuj mych komentarzy 
2Pac
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Dolnyslask
Napisano Ponad rok temu
Re: pompki
No dokładnie mi pompki pomogły też "zapoczątkować kształt klatki"Stare jare cwiczenie... 8)
MILKA
-
- Użytkownik
-
- 533 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Pwo
Napisano Ponad rok temu
Re: pompki
No i bardzo pomaga zawsze na początek jak chce się ćwiczyć jest to bardzo dobre ćwiczenie 
WBD moj przyjacielu nie kasuj mych komentarzy
reynevan88
-
- Użytkownik
-
- 1834 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sierpc
- Zainteresowania:kobiety :D
Napisano Ponad rok temu
Re: pompki
ja pompki robie rzadko... jedynie na rozgrzewce badz gdy z jakis przyczyn nie mam dostepu do silowni
wole machac sztanga niz robic pompki
wole machac sztanga niz robic pompki
...::: LOVE EACH DAY :::...
MILKA
-
- Użytkownik
-
- 533 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Pwo
Napisano Ponad rok temu
Re: pompki
Ale pompki są bardziej rozwojowe co nie więcej mięśni pracuje
więcej mięśni pracuje
WBD moj przyjacielu nie kasuj mych komentarzy
yahoo
-
- Użytkownik
-
- 1785 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sierpc/Poznań
Napisano Ponad rok temu
Re: pompki
miesnie zaangazowane przy wykonywaniu pompek to mięśnie klatki piersiowej, trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych
dokladnie tak!
pomki najlepsze sa przy ogolnorozwojowce
wzmacniasz sie w ten sposob
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...
Squall1418048754
-
- Użytkownik
-
- 22 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sierpc
- Zainteresowania:piłka nozna,gry,literatura
Napisano Ponad rok temu
Re: pompki
Popki to nieśmiertelne ćwiczenie,dobre jest na ogólnorozwojówke!!!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pompki w podporze tyłem - ćwiczenie na mięśnie tricepsów |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Pompki |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Pompki na Poreczach ( Dipsy) |
Kulturystyka naturalna |
|
|
||
Ocena Planu Progresywnego Pistolety/Pompki na jednej ręce |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Trening w domu - drążek do podciągania i pompki |
Nastolatek |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
PLAN RZEZBY DO OCENY!!!
- Ponad rok temu
-
bieganie i brzuch
- Ponad rok temu
-
Wazne pytanko!!
Guest_ebul_* - Ponad rok temu
-
Ilość i Rzkłąd Treningów- Ponad rok temu
-
mięśnie grzbietu
- Ponad rok temu
-
Skośna
- Ponad rok temu
-
plan- Ponad rok temu
-
Rozpiętki !!
- Ponad rok temu
-
HST
- Ponad rok temu
-
masa??!!
- Ponad rok temu
