Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pompki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

9 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1342 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

pompki

czy robienie ich idzie w szerokość w klatce? tzn motyle. czy te miesnie są wtedy cwiczone?

ciągła koncentracja... mając upatrzony cel.. walcze biegne przed siebie... w sercu CZERWIEŃ i BIEL !!

Użytkownik
1834 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Sierpc
Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: pompki

miesnie zaangazowane przy wykonywaniu pompek to mięśnie klatki piersiowej, trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych

...::: LOVE EACH DAY :::...

Użytkownik
414 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Nowa Ruda

Napisano Ponad rok temu

Re: pompki

stefaN123, tak są

Użytkownik
533 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Pwo

Napisano Ponad rok temu

Re: pompki

No powiem że pompki na sam początek bardzo mi pomogły głównie triceps klata i barki!!!

WBD moj przyjacielu nie kasuj mych komentarzy

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Dolnyslask

Napisano Ponad rok temu

Re: pompki

No dokładnie mi pompki pomogły też "zapoczątkować kształt klatki"Stare jare cwiczenie... 8)

Użytkownik
533 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Pwo

Napisano Ponad rok temu

Re: pompki

No i bardzo pomaga zawsze na początek jak chce się ćwiczyć jest to bardzo dobre ćwiczenie :!:

WBD moj przyjacielu nie kasuj mych komentarzy

Użytkownik
1834 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Sierpc
Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: pompki

ja pompki robie rzadko... jedynie na rozgrzewce badz gdy z jakis przyczyn nie mam dostepu do silowni

wole machac sztanga niz robic pompki

...::: LOVE EACH DAY :::...

Użytkownik
533 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Pwo

Napisano Ponad rok temu

Re: pompki

Ale pompki są bardziej rozwojowe co nie :!:

więcej mięśni pracuje :!:

WBD moj przyjacielu nie kasuj mych komentarzy

Użytkownik
1785 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: pompki

reynevan88 napisał

miesnie zaangazowane przy wykonywaniu pompek to mięśnie klatki piersiowej, trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych

dokladnie tak!

pomki najlepsze sa przy ogolnorozwojowce
wzmacniasz sie w ten sposob

sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

Użytkownik
22 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Sierpc
Zainteresowania:piłka nozna,gry,literatura

Napisano Ponad rok temu

Re: pompki

Popki to nieśmiertelne ćwiczenie,dobre jest na ogólnorozwojówke!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pompki 1 2 3	Inne sporty	46 odpowiedzi 14473 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki i brzuszki w domu ? ? ? 1 2 3	Inne sporty	51 odpowiedzi 8000 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kobieta pompki	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 2261 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki	Inne sporty	17 odpowiedzi 4063 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki	CROSS-BUDO	13 odpowiedzi 3839 wyświetleń	Ponad rok temu przez