31 odpowiedzi w tym temacie

[Cavalier]

jak to gdzie....... na ciele....... to juz kazdy ma inne predyspozycje do lapania tluszczu..... kazdemu idzie w rozne czesci ciala..... najczesciej na brzuch, nogi

[yahoo]

wydaje mi sie ze chodzi mu o to gdzi emozna nabyc to serwatke: w mleczarni najszybciej... ale to lipa nie bierz sie za to

[Cavalier]

yyyyyy no chyba yahoo masz racje chyba nie o nia czyli mase tluszczowa tylko o nia w sensie tej serwatki.... no to np na allegro..... ale NIE POLECAMY!!!

[maciek1418048753]

dla mie może i na brzuchu sie odkładać. myśle że zanim by się coś odłożyło to zdonżył bym to przepalić. A serwatka chodz słabej jakości to jednak najtańszy sposub na złapanie masy.A propo mleczarni pytałem sie ale w moim mieście tego nie dostane.dzęki za komentaże

[adrian88]

tania serweta=nie masa lecz sranie i pierdzenie(w wiekszosci wypadkow)

[yahoo]

stary ale na tym masy nie zrobisz... ja wiem sam po sobie, bylem mlody i glupi tez to kupilem i nic... 2 kg ... oddalem potem znajomemu (niech sie meczy ) chlopak tez przestal brac bo nawet kg nie przytyl
DIETA jest najwazniejsza, dzieki neij tyjesz w oczach

[maciek1418048753]

ja staram sie ostatnio rzestrzegać diety ale nie tyje w oczach
jem dużo białka i węgli(aż mi bokiem wychodzi)
kiedyś jak pierwszy raz brałem kreatyne to przytyłem 5 kl w miesiąc

[yahoo]

ja na pierwszym cyklu przytylem 7 kg kreta jest dobra, ale wtedy kiedy dieta nie daje juz taki wynikow, po co wziasc najpierw krete jak potem bedzie miala miejsze dzialanie? teraz to samo da Ci dieta

[maciek1418048753]

zaczołem właśnie następny cykl z kreatyną do tego dożuciłem dextro z tauryną i mass xxl treca i już po 2 dniach zauważyłem nagły przyrost siły ale mięśnie nie puchną mi tak jak wcześniej. wydaje mi sie że zamiast dwa razy na dzień po 5 gr. lepiej 10 od razu pod czas treningo bo wdg mie lepiej w tedy mięśnie puchną. co o tym myślicie??

[adrian88]

nie, lepiej jest po 5g a z reszta po co tobie puchnac lepiej chyba mase lapac

[maciek1418048753]

ostatnio zmieniłem trening i na bica robie po 15 powtużeń w serii, w porównani z planem w którym robiłem po 10 powtóżeń trenngu jest jakieś pół centymetra różnicy w obwodzie, już myślałem że kreatyna na mie nie działa a tu wystarczyło zmienić trening na bice

[Cavalier]

bo jak sie konczy jeden cykl i potem zaczyna drugi(np na kreatynie) to sie zmienia trening... prosta zasada